Word每小时自动保存并弹窗提醒需三步：设自动恢复间隔为60分钟、勾选退出提醒、改恢复路径至非系统盘；辅以任务计划或AutoHotkey实现全局定时弹窗。
你需要在电脑上设置每小时自动保存文件并弹出提醒，防止因死机、断电或误操作导致未保存内容丢失，尤其适用于写长文档、做设计稿或处理临时数据的场景。
用Word自带的自动恢复+弹窗提醒实现每小时存盘
第一步：打开Word → 点击【文件】→【选项】→【保存】。
第二步：勾选“保存自动恢复信息时间间隔”，将默认10分钟改为【60分钟】；同时务必勾选“如果我没有保存就退出，提醒我保存”——这一步是弹出提醒的关键，否则只后台存临时副本，不提示你。
第三步：在“自动恢复文件位置”右侧点击【浏览】，把路径改到非系统盘（如D:\WordRecovery），避免C盘崩溃时连恢复文件一起丢失。
第四步：点击【确定】保存。此后每次编辑超过60分钟未手动保存，Word会在右下角弹出黄色提示条：“已为您保存自动恢复信息”，但注意：这只是临时缓存，【必须手动按Ctrl+S才能真正写入原文件】，否则重启后只能从恢复面板里手动找回。
用Windows任务计划程序+记事本脚本实现全局弹窗提醒
方法一：创建每小时触发的弹窗提醒脚本
① 按Win+R输入notepad，回车，粘贴以下内容：
msg * “⏰ 已过一小时，请立即保存当前工作！”
② 点击【文件】→【另存为】，保存类型选“所有文件”，文件名输backup_alert.bat，保存到C:\Scripts\（若文件夹不存在，请先新建）。
③ 按Win+R输入taskschd.msc → 右侧点击【创建基本任务】→ 名称填“每小时存盘提醒”，描述可空 → 触发器选【每天】→ 开始时间为今天此刻 → 下一步 → 选择【启动程序】→ 程序栏点浏览，找到刚才保存的backup_alert.bat → 完成。
④ 在任务计划程序库中找到该任务 → 右键【属性】→ 切换到【触发器】选项卡 → 编辑 → 勾选“重复任务间隔”，设为【1小时】，持续时间选“无限期” → 确定。
方法二：进阶版——提醒+强制保存当前活动文档（仅限Word）
需额外安装PowerShell脚本支持：新建文本文档，粘贴以下代码，保存为save_and_alert.ps1（注意扩展名）：
$word = Get-Process winword -ErrorAction SilentlyContinue
if ($word) { $app = New-Object -ComObject Word.Application; $app.Visible = $true; $app.Documents | ForEach-Object { $_.Save() }; [System.Windows.Forms.MessageBox]::Show("✅ 已尝试保存所有打开的Word文档", "存盘提醒") }
保存后，在任务计划中调用powershell.exe执行该脚本，参数填 -ExecutionPolicy Bypass -File "C:\Scripts\save_and_alert.ps1"。
用第三方工具AutoHotkey实现自定义快捷键+定时弹窗
这一步适合常驻后台、不想依赖Office或系统组件的用户。
下载安装AutoHotkey v2（官网ahkscript.org），安装后右键桌面 → 新建 → AutoHotkey Script → 重命名为hourly_save.ahk。
双击打开编辑，粘贴以下代码：
#Persistent
SetTimer, ShowReminder, 3600000 ; 每3600秒（1小时）触发一次
return
ShowReminder:
SoundBeep, 523, 300
MsgBox, 48, ⏱ 存盘提醒, 当前已过一小时，请立即保存工作！点击确定关闭此窗口。
return
保存后双击运行，脚本图标会出现在右下角托盘。它不干预任何软件，只负责准时弹窗+蜂鸣，【不会自动保存文件，必须你手动操作】。
