iPhone低数据模式可通过五种路径开启：一、蜂窝网络设置中开启；二、已连接Wi-Fi的信息页中开启；三、5G“数据模式”中启用；四、AireSIM专属设置中开启；五、结合蜂窝应用权限管理关闭高耗流应用蜂窝访问。
如果您发现iPhone在蜂窝网络或Wi-Fi环境下移动数据消耗异常偏高，可能是后台刷新、iCloud同步、自动更新及高清流媒体持续占用带宽所致。低数据模式通过限制非必要数据传输、降低视频质量、暂停后台同步等方式减少流量使用。以下是开启该功能的多种具体操作路径：
一、为蜂窝网络开启低数据模式
该设置直接作用于当前启用的蜂窝线路，适用于所有LTE/4G和5G网络环境，可全局抑制系统服务与第三方应用的后台数据调用频率，包括后台App刷新降频、iCloud同步延迟、邮件获取间隔延长、视频自动降为480P等。
1、打开“设置”App，向下滑动并点击“蜂窝网络”；
2、若为双卡设备，点击您正在使用的号码（如“主号”或“副号”）进入其专属设置；
3、点击“蜂窝数据选项”，进入高级网络配置界面；
4、找到“低数据模式”开关，向右滑动开启；
5、注意：双卡设备需为每张SIM卡或eSIM单独执行步骤2–4。
二、为已连接的Wi-Fi网络单独开启低数据模式
此设置仅针对当前已连接的Wi-Fi生效，可抑制弱信号下的重复请求、大文件预加载及自动高清切换行为，尤其适用于公共Wi-Fi或带宽受限的家庭网络。设置后将通过iCloud同步至同一Apple ID下的其他设备。
1、打开“设置”App，点击“Wi-Fi”；
2、在已连接的Wi-Fi名称右侧点击信息图标（i）；
3、向下滚动至设置列表底部，找到“低数据模式”选项；
4、将该开关切换为开启状态；
5、注意：该设置不作用于蜂窝网络，且仅对当前所选Wi-Fi有效。
三、在5G网络下通过数据模式启用低数据策略
当设备连接5G网络时，系统默认启用高带宽策略；启用“数据模式”中的低数据模式可覆盖该策略，强制压缩5G高频段带来的冗余传输，例如禁用超高清视频自动播放、限制5G SA独立组网下的后台心跳包密度。
1、进入“设置”→“蜂窝网络”，选择对应SIM卡；
2、点击“蜂窝数据选项”；
3、点击“数据模式”，进入5G行为调控页面；
4、开启“低数据模式”开关；
5、注意：此项仅在支持5G且已开通5G服务的机型上可见。
四、通过AireSIM专属路径启用低数据模式
若使用AireSIM作为主蜂窝服务，其蜂窝计划具有独立的数据策略管理入口；该路径确保低数据模式精准作用于AireSIM承载的全部网络通信，避免运营商级策略干扰。
1、打开“设置”App，点击“蜂窝网络”；
2、在蜂窝计划列表中，选择AireSIM对应的号码条目；
3、点击“蜂窝数据选项”，进入该SIM卡专属配置页；
4、定位并开启“低数据模式”开关；
5、注意：普通SIM卡不可见此路径，仅AireSIM用户适用。
五、结合蜂窝应用权限管理实施双重限流
低数据模式无法完全阻断前台主动数据行为，需配合手动关闭高耗流应用的蜂窝访问权限，形成协同节流效果，例如阻止抖音、B站、微信等应用在蜂窝网络下上传/下载内容。
1、打开“设置”App，点击“蜂窝网络”；
2、向下滚动至“蜂窝数据”应用列表；
3、逐个点击目标应用（如“抖音”“腾讯视频”“网易云音乐”）；
4、关闭其右侧的蜂窝数据开关；
5、注意：关闭后该应用仅可在Wi-Fi环境下联网，蜂窝网络下完全禁用。
