若显示器支持144Hz但Windows 10仅显示60Hz，需依次尝试：一、系统显示设置中选择144Hz；二、显卡控制面板强制设置或自定义分辨率；三、通过显示适配器属性→监视器选项卡选择144赫兹；四、验证DP1.2+/HDMI2.0+接口与认证线缆，并关闭FreeSync/G-Sync。
如果您已连接支持144Hz刷新率的显示器，但在Windows 10中仅显示60Hz或无法选择更高刷新率，则可能是由于系统未正确识别显示器EDID信息、显卡驱动限制或物理连接链路不匹配所致。以下是实现144Hz高刷的具体操作路径：
一、通过系统显示设置启用144Hz
该方法依赖Windows 10内置显示管理模块读取显示器EDID数据，适用于驱动正常、线缆合规且显示器被完整识别的场景，是安全、可逆的首选尝试。
1、右键点击桌面空白区域，选择“显示设置”。
2、向下滚动至页面底部，点击“高级显示设置”。
3、确认顶部显示的是目标显示器（若连接多屏，请先点击对应屏幕缩略图）。
4、在“刷新率”下拉菜单中，查找并选择144 Hz（注意单位为英文“Hz”，部分系统可能显示为“144 赫兹”）。
5、点击“应用”，屏幕将短暂黑屏；若画面稳定无闪烁、撕裂或抖动，立即点击“是”保留更改；若异常，15秒后自动回退至原设置。
二、通过NVIDIA/AMD/Intel显卡控制面板强制设置
该方法绕过Windows EDID解析机制，由显卡驱动直接生成输出时序信号，可解锁系统设置中不可见的144Hz选项，尤其适用于EDID读取失败、OEM定制固件或需自定义分辨率+刷新率组合的情况。
1、右键桌面空白处，选择NVIDIA 控制面板（NVIDIA显卡）、AMD Radeon 设置（AMD显卡）或英特尔显卡控制中心（Intel核显）。
2、NVIDIA用户：左侧导航至“显示”→“更改分辨率”；AMD用户：进入“显示器”→“刷新率”；Intel用户：进入“显示器”→“刷新率”。
3、在分辨率列表旁的“刷新率”下拉框中，选择144.00 Hz；若未列出该选项，点击“自定义”→“创建自定义分辨率”，在垂直刷新率字段中输入144。
4、点击“应用”，部分显卡会弹出提示要求重启显示器或确认新时序；确认无撕裂、抖动或黑屏后，在弹窗中点击“是”保存。
三、通过显示适配器属性传统界面设置
该路径调用Windows经典显示属性对话框，兼容性覆盖Windows 7至Win10全版本，适用于系统设置中刷新率下拉菜单为空、灰显、仅显示60Hz，或显卡控制面板缺失/崩溃等异常状态。
1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。
2、点击“高级显示设置”。
3、在页面底部，点击蓝色文字链接显示适配器属性（非按钮，为超链接样式）。
4、在弹出窗口中，切换至监视器选项卡。
5、在“屏幕刷新频率”下拉菜单中，选择144 赫兹（注意此处单位为中文“赫兹”，与系统设置中的“Hz”不同）。
6、点击“确定”，系统将立即应用并弹出提示框，点击“是”完成生效。
四、验证并排除硬件链路瓶颈
即使软件设置全部正确，若物理连接不符合144Hz传输带宽要求，系统仍将强制降频至60Hz。此步骤不涉及任何软件配置，但为144Hz成功启用的必要前提。
1、确认显示器端与主机端接口均为DisplayPort 1.2及以上或HDMI 2.0及以上（HDMI 1.4最高仅支持1080p@144Hz，2K及以上需HDMI 2.0+）。
2、使用原装或经VESA认证的DP 1.2/1.4线缆或HDMI 2.0/2.1线缆，禁用老旧DP 1.1或HDMI 1.4线缆。
3、避免使用USB-C转DP/HDMI转接器、KVM切换器或HDMI分配器等中间设备，此类设备常引入带宽限制或EDID篡改。
4、在显示器OSD菜单中，确认FreeSync/G-Sync功能已关闭（部分显示器开启同步技术后会锁定刷新率范围）。
