premiere pro 导出成片，需要先激活目标序列，再进入“文件 > 导出 > 媒体”，设置文件名、位置、格式与导出范围。普通分享视频常用 h.264 输出 mp4。保存项目只记录编辑内容，只有完成导出，才会得到可独立播放的视频文件。

选中序列并打开导出

单击目标序列的时间轴，确认需要导出的画面与声音都在该序列。选择“文件 > 导出 > 媒体”，或按 Ctrl+M。

不要把导出帧当作导出视频；导出帧只保存当前画面的静止图片。

设置格式、位置和范围

在导出界面填写文件名与保存位置。一般屏幕分享可选择 H.264，并按需要选匹配源的预设，再检查帧大小、帧率和音频开关。

导出整个成片时检查源范围，避免只输出入点到出点之间的一小段。新版使用导出工作区，旧版多显示独立的导出设置窗口。

开始导出并播放检查

选择导出，等待任务完成。需要交给 Adobe Media Encoder 时，使用发送到 Media Encoder 或旧版的队列入口，并在编码器中开始队列。

完成后到保存位置打开成片，检查开头、结尾、字幕和声音。若只保存了项目而没有生成视频，需回到导出界面确认任务是否真正完成。