Mac勿扰模式无法原生自动关闭，需通过快捷指令创建时间或日历事件触发的“关闭”自动化，或利用设备状态（如解锁）联动退出专注模式。

你希望Mac在勿扰模式开启后，能按预设条件自动关闭，比如会议结束、专注时段到期或设备解锁，避免手动操作遗漏导致通知堆积——系统原生支持通过专注模式绑定日历事件、时间点或设备状态实现精准退出，关键在于入口选择和条件匹配。

为自定义专注模式设置自动关闭时间

这适用于你已创建“深度工作”“睡眠”等模式，且需要它在固定时长后自动失效的场景。

第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。

第二步：在左侧边栏点击“专注模式”，再点击你要配置的模式（如“深度工作”）。

第三步：向下滚动至“自动启用”区域 → 点击“添加自动启用条件” → 选择“时间” → 点击“每天特定时间”。

第四步：输入结束时间（如12:00），并确保该条件右侧开关为开启状态。注意：【系统不提供单独的“自动关闭”开关，必须用另一个时间点触发同一模式的“关闭”动作；因此需另建一个自动化，将“关闭勿扰模式”操作绑定到该时间点】。

用快捷指令实现“到点即关”的自动化

这是唯一能真正实现“勿扰模式自动关闭”的路径，因为系统原生勿扰模式的时间表只支持开启，不支持独立关闭逻辑。

方法一：创建关闭自动化

1、打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页 → 点击右上角“+” → 选择“创建个人自动化”。

2、触发器选“时间”，设定具体关闭时刻（如07:00），开启“重复”并选“每天”。

3、点击“添加操作” → 搜索“设置勿扰模式” → 选择该操作 → 在参数中设为“关闭”。

4、关闭“运行前询问”开关——【不关掉这一步，每次到点都会弹窗确认，完全失去自动化意义】。

5、点击“完成”保存。

绑定日历事件自动退出勿扰

适合会议类场景：当某场会议结束，勿扰立即解除，恢复通知提醒。

方法二：让日历事件触发关闭动作

1、在“日历”App中，为你要退出勿扰的事件（如“产品评审”）添加明确结束时间，并确保事件已同步。

2、打开“快捷指令”App → “自动化” → “创建个人自动化” → 选择“日历”作为触发器 → 设定为“事件结束时”。

3、点击“添加操作” → 搜索“设置勿扰模式” → 设为“关闭”。

4、关闭“运行前询问”，点击“完成”。

这一步无需提前在日历里新建事件，但必须确保事件有准确的结束时间戳，否则无法触发。

利用设备状态自动终止勿扰

当你解锁Mac、拔掉外接显示器或停止播放媒体时，系统可联动关闭勿扰模式。

1、进入“系统设置” → “专注模式” → 点击你正在使用的模式（如“睡眠”）。

2、向下滚动到“自动启用”区域 → 点击“添加自动启用条件” → 选择“设备”。

3、勾选“当我的Mac解锁时”或“当停止播放媒体时” → 确保右侧开关为绿色。

注意：此操作仅对专注模式生效，对基础勿扰模式无效；若你当前使用的是默认勿扰模式，需先将其转换为专注模式变体。