Windows 10后台应用导致系统变慢、耗电快、流量异常，可通过六种方法关闭：一、设置中全局或选择性禁用；二、单个UWP应用高级选项设为“从不”；三、任务管理器结束进程；四、组策略强制禁用（专业版及以上）；五、注册表新建LetAppsRunInBackground值设为2（家庭版）；六、服务管理器禁用Connected User Experiences、SysMain、Windows Search等非必要服务。

如果您发现Windows 10系统运行变慢、电池消耗加快或网络流量异常增加，则很可能是某些UWP应用或桌面程序在后台持续活动所致。以下是多种可独立实施的关闭后台应用运行的方法：

一、通过系统设置全局或选择性关闭后台应用

此方法利用Windows 10内置的隐私与应用设置，提供统一界面管理所有UWP应用的后台权限，无需安装额外工具，操作安全且即时生效。

1、点击“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。

2、在设置窗口中，点击“隐私”，然后在左侧菜单中选择“后台应用”。

3、将顶部总开关“允许应用在后台运行”设置为关闭状态，即可全局禁用所有应用的后台行为。

4、若需保留部分应用（如邮件、日历）的后台通知能力，可在下方“选择可运行的应用”列表中，单独开启对应应用的开关。

二、针对单个UWP应用精细化控制后台权限

该方式适用于仅需限制特定应用（如天气、新闻类UWP程序）的后台刷新、通知和数据同步，避免影响核心功能的同时实现精准省电。

1、打开“设置”→“应用”→“已安装的应用”。

2、在应用列表中滚动查找目标UWP应用，点击其右侧的“更多选项”（三个点）。

3、选择“高级选项”，进入该应用专属设置页。

4、向下滚动至“后台应用权限”区域，在“允许此应用在后台运行”下拉菜单中选择“从不”。

三、使用任务管理器即时结束活跃后台进程

当某个应用正大量占用CPU、内存或磁盘资源时，任务管理器可快速定位并终止其当前运行实例，适用于临时释放资源或排查异常行为。

1、同时按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。

2、切换到“进程”选项卡，观察“后台进程”分类下的条目及资源占用情况。

3、右键点击目标进程，选择“转到详细信息”以精确定位其完整进程名。

4、在“详细信息”选项卡中，再次右键该进程，点击“结束任务”确认终止。

四、通过组策略编辑器强制禁用所有用户后台应用

此方法适用于Windows 10专业版、企业版或教育版，通过系统级策略彻底关闭后台应用功能，设置后对所有用户账户生效，具备更高管控效力。

1、按Win + R打开“运行”对话框，输入gpedit.msc并回车。

2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → 应用商店应用。

3、在右侧双击打开“关闭所有应用的后台运行”策略。

4、选择“已启用”，点击“确定”保存，重启系统后策略即刻生效。

五、通过注册表修改实现后台应用禁用（适用于家庭版）

对于未搭载组策略编辑器的Windows 10家庭版，可通过手动创建并配置注册表项来达成与组策略相同的效果，操作前建议先导出备份。

1、按Win + R打开“运行”，输入regedit并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。

2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\AppPrivacy。

3、若该路径不存在，需逐级右键新建“项”，确保完整路径准确创建。

4、在AppPrivacy项右侧空白处右键→新建→DWORD（32位）值，命名为LetAppsRunInBackground。

5、双击该值，将其数值数据设置为2（表示完全禁用），点击“确定”。

六、禁用关键后台服务以进一步优化系统资源

部分系统级服务虽非用户主动启动的应用，但长期在后台运行并持续消耗资源。关闭非必要服务可显著降低CPU与内存占用，提升响应速度。

1、按Win + R输入services.msc，打开服务管理控制台。

2、找到以下服务项并双击打开其属性页：Connected User Experiences and Telemetry。

3、将“启动类型”设为禁用，点击“停止”按钮立即终止运行。

4、重复步骤2–3，依次处理：SysMain（原Superfetch）（SSD用户建议禁用）、Windows Search（如不依赖系统搜索可禁用）。