要实现Mac离开时自动锁定屏幕，需依次设置：一、设定屏幕保护启动时间；二、确保显示器关闭时间≥屏幕保护时间；三、启用“屏幕保护或显示器关闭后立即要求密码”；四、配置触发角手动锁屏；五、开启Apple Watch距离感应自动锁屏。
如果您离开Mac时希望系统自动锁定屏幕以保障隐私与数据安全，则可能是由于当前未启用基于闲置时间的锁屏机制。以下是实现该功能的具体步骤：
一、设置屏幕保护程序启动时间
屏幕保护程序是触发锁屏流程的第一环节，其启动延迟决定了系统何时开始进入保护状态。此设置直接控制“闲置多久后显示屏幕保护程序”，为后续密码验证提供前置条件。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏中滚动并点按“锁定屏幕”（macOS Ventura 及更新版本）或“桌面与屏幕保护程序”（macOS Monterey 及更早版本）。
3、在右侧找到“开始屏幕保护程序前”下拉菜单。
4、选择期望的闲置时长，例如1分钟、5分钟或10分钟。
二、设定显示器自动关闭时间
显示器关闭时间独立于屏幕保护程序，影响硬件供电状态；若显示器先于屏幕保护程序关闭，则可能跳过锁屏界面。因此需确保该时间大于或等于屏幕保护程序启动时间，以保障锁屏逻辑完整执行。
1、在“系统设置”中，点击边栏的“电池”（笔记本）或“节能”（台式机）。
2、切换至“电源适配器”标签页，找到“关闭显示器”滑块。
3、将滑块拖动至与“开始屏幕保护程序前”相同或更长的时长，例如10分钟。
4、切换至“电池”标签页，对同一滑块执行相同设置，确保使用电池时同样生效。
三、启用锁屏密码即时验证
仅设置屏幕保护程序或显示器关闭时间并不足以实现真正锁屏——必须开启密码强制验证机制，才能在屏幕保护启动或显示器关闭后立即要求身份认证。
1、在“系统设置”中，点按边栏的“触控ID与密码”（Ventura 及更新）或“安全性与隐私”（Monterey 及更早）。
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2、勾选“屏幕保护程序或显示器关闭后要求输入密码”选项。
3、在其右侧的下拉菜单中，选择立即，而非“5秒后”或“1分钟后”等延迟选项。
四、配置触发角快速手动锁屏
通过将鼠标移至屏幕角落触发锁屏，可在起身离座瞬间完成操作，响应速度接近即时，且完全依赖系统功能。
1、进入「系统设置」→「桌面与程序坞」→「触发角」。
2、点击任一角落（如左上角）对应的下拉菜单。
3、从中选择锁定屏幕。
4、将鼠标光标迅速移至该角落，屏幕立即黑屏并要求密码。
五、使用 Apple Watch 距离感应自动锁定
当Apple Watch 与 Mac 蓝牙连接断开（如离开约 10 米外），系统可自动触发锁屏，实现真正意义上的“离开即锁”。
1、确保 Apple Watch 已配对并开启蓝牙，且与 Mac 登录同一 Apple ID。
2、前往「系统设置」→「触控 ID 与密码」（Ventura 及更新系统）或「系统设置」→「登录选项」→「使用 Apple Watch 解锁」（Sequoia 系统）。
3、启用「使用 Apple Watch 解锁 Mac」开关。
4、退出当前登录会话，重新登录一次以激活距离锁定逻辑。
5、将 Apple Watch 摘下并远离 Mac 至蓝牙不可达范围（通常 5–10 米），Mac 将在15–30 秒内自动锁屏。
