Mac可实现下班后自动关机并弹出“已执行定时关机”提醒：先在“系统设置→节能→定时”设关机时间，再用launchd创建plist任务，通过osascript弹窗+delay+shutdown命令组合执行，需保存至~/Library/LaunchAgents/并运行launchctl load加载。
想让Mac在下班后自动关机，同时弹出一行提醒文字说明“已执行定时关机”，避免同事误操作或疑惑当前状态，需要组合系统定时功能与终端命令实现。
设置定时关机基础任务
打开“系统设置”→“节能”→右下角点“定时”，勾选“睡眠、重新启动或关机”复选框→从左侧菜单选择“关机”→右侧选择具体日期（如“每天”或勾选周一至周五）→输入目标时间（例如 22:00）→点“应用”。
【注意：此设置仅触发关机动作，不支持显示自定义信息】
你的Mac必须处于已唤醒且你已登录的状态，该定时关机才会生效；若当时处于睡眠或未登录，关机将被跳过。
添加关机前弹窗提示（终端命令法）
方法一：使用 osascript 执行带提示的关机指令
打开“终端”，粘贴并运行以下命令（将其中的提示文字替换成你需要的内容）：
osascript -e 'display alert "已执行定时关机，请勿操作" message "系统将在10秒后关闭" as critical' -e 'delay 10' -e 'do shell script "shutdown -h now"'
这条命令会先弹出红色警告窗，显示两行文字，等待10秒后强制关机。它本身不会自动定时，需配合后续步骤绑定时间。
方法二：用 launchd 创建定时触发的 plist 任务
第一步：用文本编辑器新建文件，命名为 com.user.shutdownalert.plist，内容如下（请严格复制，仅修改
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
<key>Label</key>
<string>com.user.shutdownalert</string>
<key>ProgramArguments</key>
<array>
<string>osascript</string>
<string>-e</string>
<string>display alert "已执行定时关机" message "Mac将在10秒后自动关闭" as critical</string>
<string>-e</string>
<string>delay 10</string>
<string>-e</string>
<string>do shell script "shutdown -h now"</string>
</array>
<key>StartCalendarInterval</key>
<dict>
<key>Hour</key>
<integer>22</integer>
<key>Minute</key>
<integer>0</integer>
</dict>
</dict>
</plist>
第二步：将该文件保存到 ~/Library/LaunchAgents/ 目录下（注意是当前用户的 Library，不是系统级的）。
第三步：在终端中执行加载命令：
launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.shutdownalert.plist
第四步：立即测试是否生效（可临时把时间设为1分钟后）：
launchctl start com.user.shutdownalert
【关键前提：保存plist后必须执行 launchctl load，否则不会注册进系统调度】
