只需两步即可精准覆盖Mac定时关机时间：系统设置中直接修改“在下列时间关机”选项；或终端执行sudo pmset repeat cancel后重设新时间；快捷指令则需在自动化中调整触发时间。

你想把Mac上已设好的定时关机时间从晚上11点改成10点半，又怕删错设置导致关机失效——其实只需两步就能精准覆盖原计划，不用重头配置。

用系统设置直接修改已有的定时关机

这是最稳妥的方式，适合所有用户，尤其当你只设过一个关机时间且想快速调整。

第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。

第二步：左侧边栏中，MacBook用户点“电池”，iMac/Mac mini用户点“节能器”。

第三步：滚动到底部，点击右下角的“定时”按钮。

第四步：找到已勾选的“在下列时间关机”选项 → 点击右侧时间输入框，直接修改为新时间（例如22:30）→ 再确认重复周期是否仍符合需求（如仍需“每天”就不用动）。

第五步：点击“好”保存。旧计划被自动替换，无需手动删除或取消。

用终端命令覆盖原有pmset关机任务

如果你之前用sudo pmset repeat shutdown命令设置了每日关机，现在要改时间，不能只输新命令——旧任务会并存，导致Mac一天关两次机。

方法一：先清空再重设（推荐）
打开终端 → 输入：【sudo pmset repeat cancel】 → 回车 → 输入管理员密码 → 再输入新命令，例如：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:30:00 → 回车并输密码。

方法二：一步覆盖（仅限macOS Sonoma及更新系统）
终端中直接执行：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:30:00 → 回车输密码。系统会自动覆盖已有shutdown任务，但部分旧版本macOS可能不支持此行为，稳妥起见优先用方法一。

快捷指令里改定时关机时间

如果你用快捷指令做了带提醒的关机流程，那得进App里手动调时间点，脚本本身不用动。

打开“快捷指令”App → 点击底部“自动化”标签页 → 找到名为“nightly shutdown”的个人自动化 → 点击进入 → 点击“特定时间”那一行 → 修改时间为22:55（建议比实际关机早5分钟，留出提醒和保存文档的时间）→ 点击右上角“完成”。

这一步改完后，原脚本仍调用sudo shutdown -h now，执行时机由新定时触发，无需重新授权或重写脚本。