Mac支持按电源状态区分定时关机：用pmset -c设置插电时23:00关机，-b设置电池时22:30关机，图形界面无法实现双条件调度，仅能设单一时间且拔电后常转为睡眠而非关机。
你想让Mac在插电时每天23:00自动关机、拔掉电源后改用22:30关机，避免电池模式下耗电过久又不想手动切换——系统原生支持按电源状态区分调度，但必须用终端命令实现，图形界面无法设置双条件。
用pmset命令分别设置插电与不插电的关机时间
这一步是唯一能真正区分“电源接入”和“电池供电”两种状态的方法，图形界面里的“定时”功能只响应单一设定，不会随供电状态自动切换。
打开“终端”（Command + 空格 → 输入“终端” → 回车）。
第一步：清空当前所有重复调度，输入 sudo pmset repeat cancel → 回车 → 输入管理员密码（屏幕不显示字符，正常输完回车即可）。
第二步：设置插电时每日23:00关机，输入 sudo pmset -c repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00 → 回车 → 输密码。其中 -c 表示仅在连接电源（charger）时生效。
第三步：设置电池供电时每日22:30关机，输入 sudo pmset -b repeat shutdown MTWRFSU 22:30:00 → 回车 → 输密码。其中 -b 表示仅在使用电池（battery）时生效。
第四步：验证是否写入成功，输入 pmset -g sched → 回车。输出中应同时出现两行：一行含 shutdown ... -c，另一行含 shutdown ... -b。若只有一行或无输出，说明某条命令执行失败，需重试。
用系统设置图形界面只能设一个固定关机时间
如果你跳过终端、直接进系统设置，最多只能设一个时间，且该时间在插电和不插电时都会触发——但实际执行逻辑不同：插电时会强制关机；不插电时系统可能转为睡眠而非关机，尤其当有未保存文档或后台任务运行时。
点击左上角苹果菜单 → “系统设置”。
左侧选“电池”（MacBook）或“节能器”（iMac/Mac mini）。
滚动到底部 → 点击“调度”按钮。
勾选“设定以下日期的睡眠、重新启动或关机” → 右侧下拉选“关机” → 输入时间（如23:00）→ 选择“每天” → 点“好”。
【此设置不区分供电状态，拔掉电源后仍会尝试关机，但大概率失败并转为睡眠】。
用快捷指令模拟双条件关机（需配合Shell脚本）
快捷指令本身不能直接读取当前供电状态，但可通过shell命令实时判断，再决定执行哪个关机命令——适合需要弹窗提醒、确认后再执行的场景。
打开“快捷指令”App → 点右上角“+”新建 → 命名为“智能定时关机”。
点“添加操作” → 搜索“运行脚本” → 选“运行Shell脚本” → 在脚本框粘贴以下内容：
#!/bin/zsh
if pmset -g batt | grep -q "AC Power"; then
sudo shutdown -h 23:00
else
sudo shutdown -h 22:30
fi
点击右上角“下一步” → 给快捷指令命名 → 完成。
接着进入“自动化”标签页 → “创建个人自动化” → 选“特定时间” → 设为每天22:55 → 关闭“运行前询问” → 点“完成”。
【首次运行需授权“完全磁盘访问”，否则脚本被拦截】。授权路径：系统设置 → 隐私与安全性 → 完全磁盘访问 → 勾选“快捷指令”。
