Mac录制播客需用BlackHole/Soundflower路由系统音至录音软件，再通过“多输出设备”实现USB麦克风与系统音混合返听；务必启用“播客返听”设备并设为软件监听输出，否则耳机无声或监听断层。
Mac录制播客时需同时采集USB麦克风人声与系统播放的背景音（如BGM、音效、远程嘉宾音频），并实时返听至监听耳机，避免监听断层导致节奏错乱或重复试音。系统原生不支持直接混音输出到耳机，必须通过音频路由工具构建信号通路。
创建多输出设备实现边录边听
打开“应用程序→实用工具→Audio MIDI Setup”，点击左下角“+”号→选择“创建多输出设备”。
在右侧设备列表中，勾选你的监听耳机（如AirPods Pro、USB耳机）和内置扬声器（或Soundflower/BlackHole虚拟设备，若已安装）。注意：【必须勾选监听耳机，否则返听无声】。
双击新建的多输出设备，重命名为“播客返听”，并在“使用”栏打钩启用它。
进入“系统设置→声音→输出”，将输出设备切换为“播客返听”。此时系统声音会同时送往耳机与扬声器，但扬声器可静音——这一步是后续返听的基础，不做则无法听到任何声音。
配置系统声音路由至录音源
方法一：用BlackHole（推荐，兼容macOS 14–15，无需重启）
前往https://github.com/ExistentialAudio/BlackHole 下载安装BlackHole 2ch；安装后无需手动启用，系统自动识别。
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方法二：用Soundflower（仅限macOS 13及更早，新版签名失效风险高）
从可信镜像站下载Soundflower 2ch pkg，双击安装；安装后需在“系统设置→隐私与安全性→完全磁盘访问”中授权Audio MIDI Setup，否则设备不显示。
安装完成后，进入“系统设置→声音→输出”，选择“BlackHole 2ch”（或“Soundflower (2ch)”）。此刻系统声音将被静音输出至该虚拟设备——这是内录的前提，不是故障。
在播客软件中混合输入并开启监听
第一步：打开播客录制软件（如Riverside、Zencastr、Audacity或Logic Pro）；
第二步：新建轨道或音频输入源，将输入设备设为“BlackHole 2ch”（系统音）与“USB Microphone”（人声）的组合；
第三步：在软件内启用“软件监听”或“输入监控”（Audacity点轨道旁喇叭图标；Logic Pro点通道条上“I”按钮）；
第四步：将监听输出设备指定为刚才创建的“播客返听”——这一步决定你耳机里听到什么。
若使用QuickTime Player或Omi录屏专家等简化工具：启动后点击界面中的“系统声音”和“麦克风”双勾选项，软件会自动调用BlackHole并完成路由，无需手动选设备。但Omi首次启用系统声音时会弹窗要求安装其定制驱动，【必须允许安装，否则系统音无法被捕获】。
检查返听是否生效：播放一段YouTube视频，同时对USB麦克风说话——耳机中应同步听到视频声+自己声音，无延迟感。若只有其一，返回Audio MIDI Setup确认多输出设备已启用，且播客软件输出设备未误设为“内置扬声器”。
