Mac可通过系统设置或终端命令实现每周六、日定时关机：系统设置中开启电源定时关机并勾选周末；终端用sudo pmset repeat shutdown sat,sun,时间命令更精准，需接电源且系统已登录。
想让Mac在每周六、周日固定时间自动关机，避免忘记关机耗电或产生安全风险，直接通过系统内置功能就能完成，不需要装第三方软件。
用系统设置界面设置周末定时关机
第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏滚动到底部，点“电源”（macOS Sequoia 15 及更新版本）或“节能”（旧版系统）。
第三步：点击右下角的“定时”按钮。
第四步：勾选“睡眠、重新启动或关机”复选框 → 在左侧下拉菜单中选择“关机” → 在右侧勾选“星期六”和“星期日” → 输入你希望关机的具体时间（例如 23:00）→ 点击“应用”。
注意：这个操作只对当前登录用户生效，且【Mac 必须处于唤醒状态并已登录】，否则到点不会执行关机。
用终端命令设置更精确的周末关机（支持仅关机不唤醒）
方法一：启用周末关机定时任务
打开“终端”App → 输入以下命令并回车：sudo pmset repeat shutdown sat,00:00:00 sun,00:00:00
这行命令会让 Mac 每周六、日凌晨 0 点准时关机。你也可以把 00:00:00 替换成其他时间，比如 23:30:00 表示 23 点 30 分。
输入密码后按回车确认执行——密码输入时屏幕不显示字符，输完直接回车即可。
方法二：验证是否设置成功
在终端中输入：pmset -g sched
回车后能看到类似 shutdown at 2026-07-30 00:00:00 的条目，并标注了 saturday 和 sunday，说明已生效。
方法三：取消该定时关机
如果某天想临时取消，回到终端输入：sudo pmset repeat cancel
这条命令会清空所有 repeat 类型的定时任务，包括唤醒和关机。
关键前提与限制说明
Mac 必须接通电源（笔记本需插着充电器），电池供电状态下无法触发定时关机。
如果启用了“文件保险箱”，每次开机后必须手动输入密码登录，系统不允许自动登录，否则定时关机可能失败。
若当前有未保存的文档或正在运行不可中断的任务（如视频转码、Time Machine 备份），系统会跳过本次关机，不会强制终止进程。
【关机前 5 分钟，系统会在右上角弹出提醒】，你可以点击“稍后”延迟 10 分钟，或直接点“关机”立即执行。
