小云雀AI可批量生成运动健身教学打卡视频，3分钟内完成，支持自动字幕、BGM与计时提示音；需按五要素结构化描述动作，设时长为60秒，上传参考图并选【写实运动风】，生成后检查关键帧与提示音，保存至指定路径。
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用小云雀AI批量生成运动健身教学打卡视频，省去真人出镜、剪辑配乐、字幕同步等繁琐环节，单条视频3分钟内完成，支持自动添加动作要点字幕、BGM与计时提示音。
准备训练动作描述与基础参数
打开小云雀APP，点击首页【智能成片】→进入文字输入框。不要直接写“做瑜伽”，必须按“动作主体+部位+幅度+节奏+环境”五要素结构化描述，例如：“女性站立，双手举过头顶缓慢下压至膝盖，保持背部平直，呼吸均匀，背景为浅灰瑜伽垫与落地窗，自然光。”
输入框下方勾选【画面包装建议】，这会自动插入动效字幕、关键帧放大、呼吸提示音效；不勾选则只有纯画面，后期需手动补全。
【时长必须设为60秒】——小云雀对短于15秒的视频不触发动作循环逻辑，会导致俯卧撑/深蹲等重复动作只播一次就黑屏；超过60秒则强制截断且无预警。
上传参考图强化动作一致性
方法一：从即梦或星流导出高清单帧图（推荐星流star-3模型+抖音爆款健身Lora），确保人物姿态清晰、关节角度明确、服装无遮挡。上传后小云雀会优先复刻该姿势的骨骼走向。
方法二：若无现成图，可用手机拍摄自己标准动作的侧前方45°照片，注意打光均匀、背景纯色、四肢不被遮挡。切勿上传网络搜图，版权风险将导致生成中断并冻结当日额度。
小云雀AI (Windows) 1.0.37版重点优化Windows端运行性能与生成稳定性，升级Seedance 2.0视频模型与Seedream图像生成能力，新增智能分镜自动排版与脚本联动生成机制，强化“爆款视频复刻”和数字人口播效果，提升批量生成效率，让用户在Windows端实现更高效的AI短视频与图像内容生产。
上传后点击【设置】→【视频风格】→选择【写实运动风】。该选项启用C-Dance 2.0底层引擎，能保留肌肉收缩纹理与布料动态摩擦细节；选其他风格会退回早期模糊模型，深蹲时大腿轮廓会发虚。
生成并筛选四版结果
第一步：提交后等待约90秒，界面显示“正在分析动作逻辑→生成分镜→合成视频”，此过程不可跳过或刷新。
第二步：生成完毕后，立即查看四条视频缩略图。重点检查第3秒、第18秒、第42秒三帧——这是小云雀默认插入动作要点字幕的时间锚点，若此处人物手部变形或重心偏移，整条视频即报废。
第三步：点击播放任意一条，拖动进度条到35秒左右听计时提示音。正常应有“5…4…3…”倒数人声+清脆滴答音效；若无声或错位，说明BGM轨道未对齐，需重新生成而非编辑。
第四步：选中满意版本，长按缩略图→【保存原画质】。安卓系统默认存入“DCIM/CloudSparrow”文件夹，路径不可更改，否则后续无法调用该视频进行二次混剪。
