Windows 11 可通过五种方法实现固定时段自动屏蔽通知声音与弹窗：一、专注助手自动规则；二、任务计划+PowerShell静音；三、专注助手+快捷键手动启用；四、组策略强制免打扰；五、全局关闭通知声音。

如果您希望 Windows 11 在固定时间段内自动屏蔽通知声音与弹窗干扰，则可能是由于系统未启用时间锚定的静音或免打扰逻辑。以下是实现该目标的多种独立方法：

一、使用专注助手设置自动静音时段

该方法通过系统原生“专注助手”在指定时间段自动启用“仅限闹钟”模式，可彻底屏蔽通知提示音与横幅弹窗，但不影响媒体播放、语音通话及闹钟响铃。

1、按下 Win + I 打开“设置”应用。

2、点击左侧“系统”，再选择右侧“专注”选项。

3、向下滚动至“自动规则”区域，点击“添加规则”按钮。

4、为规则命名（如“夜间静音时段”），设置开始时间为22:00，结束时间为07:00。

5、在“适用日期”中勾选“每天”，在“专注级别”中选择仅限闹钟。

6、点击“保存”，系统将在设定时间自动激活静音逻辑。

二、通过任务计划程序调用 PowerShell 实现定时静音

该方法利用 Windows 内置任务计划程序，在预设时刻自动运行 PowerShell 命令，直接调用 Core Audio API 将系统主音量设为零并静音，覆盖所有音频通道，包括通知、事件音与媒体输出。

1、以记事本新建文本文件，输入以下命令：$audio = Get-WmiObject -Class Win32_SoundDevice; Set-Sound -Mute $true。

2、将文件另存为Mute.ps1，保存路径避免含中文或空格（如 C:\Scripts\Mute.ps1）。

3、按下 Win + R，输入taskschd.msc并回车，打开任务计划程序。

4、在右侧面板点击“创建基本任务…”，命名为“夜间静音”，触发器选择“每天”，设置具体执行时间为22:00。

5、选择操作为“启动程序”，程序路径填写powershell.exe，参数栏输入：-ExecutionPolicy Bypass -File "C:\Scripts\Mute.ps1"。

6、完成向导后，在任务列表中右键该任务 → “属性”，勾选“不管用户是否登录都要运行”和“不存储密码”。

三、配置专注助手配合手动静音快捷键实现快速启用

该方法不依赖时间自动触发，而是结合专注助手预设模式与系统快捷键，在固定时段内一键进入深度静音状态，适合日程规律且需人工确认的用户。

1、按下 Win + I 打开“设置”，进入“系统” → “通知” → “专注助手”。

2、将“专注助手模式”下拉菜单设为仅限闹钟。

3、进入“自定义优先级”，确认时钟、日历已加入允许通知的应用列表。

4、返回“自动规则”，启用“当我正在玩游戏时”和“当我在使用全屏应用时”两项触发条件。

5、按Win + A打开快速设置面板，点击“专注助手”图标（形似月亮）两次，再点击旁侧下拉箭头选择50分钟锁定时长。

四、通过组策略编辑器强制设定每日免打扰起止时间

该方法绕过图形界面，在系统策略层直接写入不可绕过的免打扰时间窗口，即使用户手动关闭“请勿打扰”亦无法覆盖，重启后持续生效，适用于专业版/企业版用户。

1、按下 Win + R，输入gpedit.msc并回车。

2、依次展开路径：用户配置 → 管理模板 → Windows 组件 → 通知。

3、双击右侧“设置每日的免打扰时间开始时间”，勾选“已启用”，在下方框中填入22:00。

4、同路径下双击“设置每日的免打扰时间结束时间”，启用后填入07:00，点击“确定”。

五、全局关闭通知声音并保留横幅显示

该方法不改变通知弹窗行为，仅切断所有通知音效输出，适用于需要视觉提醒但拒绝听觉干扰的场景，无需第三方工具或管理员权限。

1、按下 Win + I 打开“设置”应用。

2、点击左侧“系统”，再选择右侧“通知”。

3、在页面顶部区域，找到“允许通知播放声音”开关。

4、将该开关切换为关闭状态。

5、若需恢复某应用声音，可在“来自应用和其他发送者的通知”列表中单独点击该应用，重新开启其“允许通知播放声音”选项。