Mac上可通过五种方式屏蔽通知：一、控制中心手动开启勿扰模式；二、系统设置中设定自动时间段；三、用Option+Command+D快捷键切换；四、创建自定义专注模式精准过滤；五、终端命令强制停用通知中心UI服务。

如果您希望在Mac上临时屏蔽所有通知弹窗、横幅与声音提醒，以避免会议、专注工作或夜间休息时被打扰，则可通过启用勿扰模式实现。以下是多种设置勿扰模式与关闭通知提醒的具体操作路径：

一、手动开启全局勿扰模式

此方式可即时静音全部非紧急通知，包括横幅、声音、锁屏提示及Dock图标跳动，但不影响FaceTime来电与紧急警报等关键通信。

1、点击屏幕右上角控制中心图标（气泡形状或三个点组成的图标）。

2、在展开的面板中找到月亮图标的“勿扰模式”按钮并点击开启。

3、确认图标变为高亮紫色，且状态栏右上角出现月牙标识，表明已生效。

4、此时所有被屏蔽的通知仅在通知中心后台归档，不再以弹窗形式出现。

二、设定自动勿扰模式时间段

系统可在每日固定时段（如22:00至次日7:00）自动启用勿扰模式，无需每次手动操作，适用于作息规律的用户。

1、打开“系统设置” → “通知与专注模式” → “勿扰模式”。

2、开启“设定时间表”开关。

3、点击“自定义”，设置开始时间与结束时间（例如：22:00 至 07:00）。

4、勾选“在以下情况下也启用勿扰模式”中的适用选项，如“当我的Mac锁定时”或“当我正在播放媒体时”。

三、通过快捷键快速切换勿扰模式

利用键盘组合键可在任意界面（桌面、全屏应用、文档窗口等）瞬间启停勿扰模式，避免频繁调出系统设置。

1、前往“系统设置” → “键盘” → “键盘快捷键” → “聚焦”。

2、在右侧列表中确认“开启或关闭勿扰模式”的快捷键为Option + Command + D（默认值）。

3、在任意界面同时按下该组合键。

4、屏幕右上角短暂浮现提示框，显示“勿扰模式已开启”或“已关闭”，状态同步更新。

四、创建自定义专注模式精准过滤通知

专注模式比勿扰模式更灵活，支持按活动类型设定白名单规则，仅允许指定应用或联系人突破屏蔽，其余一律隐藏。

1、进入“系统设置” → “专注模式”。

2、点击右上角“+”号，选择“自定”模式，并命名为“深度工作”或“睡眠”等。

3、在“允许通知”区域点击“添加应用”，仅勾选必需应用（如“邮件”“日历”）。

4、在“人员”部分添加“收藏”联系人，确保其消息仍能抵达。

5、启用该模式后，未列入白名单的应用与联系人通知将被完全屏蔽。

五、终端命令强制停用通知中心UI服务

该操作将卸载通知中心用户界面进程，使系统彻底失去通知弹窗、横幅、通知中心视图能力，适用于需绝对静默环境的高级用户。

1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”。

2、输入以下命令并按回车：sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchAgents/com.apple.notificationcenterui.plist。

3、输入管理员密码（输入时无显示，输完直接按回车）。

4、命令执行成功后，通知中心界面无法呼出，所有通知推送功能即刻失效。