iPhone误删备忘录可恢复：一、30天内从“最近删除”文件夹恢复；二、通过iCloud网页端恢复云端副本；三、用数据蛙工具扫描设备残留数据；四、从iTunes/Finder加密备份恢复；五、检查并开启iCloud备忘录同步。
如果您在iPhone上误删了重要备忘录，发现内容突然消失，不必立即 panic——iOS系统为备忘录设计了多层数据留存机制。以下是针对不同删除场景的恢复步骤：
一、从“最近删除”文件夹恢复
苹果备忘录内置临时存储区，所有被删除的条目默认保留30天，相当于一个本地回收站。只要未手动清空该文件夹，且删除时间未超期，即可无损还原。
1、打开iPhone上的「备忘录」应用，点击底部导航栏的「文件夹」图标。
2、在文件夹列表中找到并点击「最近删除」。
3、浏览列表，定位目标备忘录；向左滑动该条目，出现「恢复」按钮后直接点击。
4、或长按备忘录，待弹出菜单后选择「移动」→「备忘录」，完成还原。
二、通过iCloud网页端恢复
若您开启了iCloud备忘录同步，云端会独立保存一份副本，即使设备端已清空「最近删除」，iCloud备份仍可能保留原始记录。此方式无需抹除设备，可精准恢复单条内容。
1、使用电脑浏览器访问 https://www.icloud.com，用您的Apple ID登录。
2、点击页面中的「备忘录」图标，进入iCloud备忘录管理界面。
3、点击左侧边栏的「最近删除」，等待列表加载完成。
4、勾选需恢复的备忘录，点击顶部工具栏的「恢复」按钮。
5、返回iPhone，稍等数秒至一分钟，该备忘录将自动同步回本地「备忘录」主文件夹。
三、使用数据蛙苹果恢复专家深度扫描
当备忘录被删超过30天、或「最近删除」已被清空、且无可用iCloud/iTunes备份时，可依赖专业恢复工具对设备闪存进行底层扫描，提取尚未被新数据覆盖的残留数据块。
1、在Windows或Mac电脑上下载安装「数据蛙苹果恢复专家」，启动软件。
2、用原装数据线连接iPhone与电脑，解锁手机并点击「信任此电脑」。
3、在主界面选择「从iOS设备中恢复」，点击「开始扫描」，全程保持连接稳定。
4、扫描结束后，在左侧数据类型列表中点击「备忘录」，勾选「仅显示已删除项」筛选结果。
5、选中目标备忘录，点击右下角「导出」，选择保存路径（如桌面），确认导出为TXT或PDF格式。
四、从iTunes（或Finder）备份中恢复
iTunes（Windows）或Finder（macOS Catalina及更新版本）创建的本地加密备份包含完整备忘录数据库。此方法适用于曾定期备份且备份时间早于误删时刻的用户，但会覆盖当前设备全部数据。
1、确保电脑已安装最新版iTunes（Windows）或macOS系统（macOS Catalina及以上用Finder）。
2、用数据线连接iPhone，打开iTunes或Finder，点击左上角设备图标进入管理页。
3、在「备份」区域，确认存在「加密备份」且日期早于备忘录删除时间。
4、点击「恢复备份」，选择对应备份文件，点击「恢复」并耐心等待全过程完成。
5、恢复结束后，iPhone重启，所有备忘录将按备份时刻状态完整还原至设备。
五、检查iCloud设置是否意外关闭同步
部分用户误删备忘录实为同步中断所致：备忘录仍存在于其他登录同一Apple ID的设备（如iPad、Mac）或iCloud网页端，但因本机iCloud同步关闭而显示为空。此情况无需恢复操作，只需重新启用同步即可即时回显。
1、进入iPhone「设置」→ 顶部Apple ID名称 →「iCloud」。
2、向下滚动，确认「备忘录」开关处于开启状态（绿色）。
3、若此前为关闭状态，开启后等待1–2分钟，系统将自动从iCloud拉取全部备忘录到本机。
4、如仍未出现，前往另一台已登录相同Apple ID的苹果设备，打开其「备忘录」应用，确认内容是否存在；若存在，说明数据完好，仅本机同步异常。
