若忘记 Apple Watch 密码，可通过三种方式重置：一、用 iPhone 的“Watch”应用抹除；二、在手表端长按侧边按钮和数码表冠强制抹除；三、通过 iCloud 远程擦除（需已开启“查找”功能）。
如果您忘记了 Apple Watch 的屏幕锁定密码，将无法正常访问表盘功能与配对数据，且无法通过常规方式解锁。以下是几种可行的密码重置与设备恢复方法：
一、通过 iPhone 配对界面抹掉 Apple Watch
该方法利用 iPhone 上的“Watch”应用远程触发手表重置流程，前提是 Apple Watch 仍处于蓝牙可连接状态，并已与 iPhone 配对成功。此操作会清除所有本地数据，但保留激活锁绑定关系。
1、确保 Apple Watch 与 iPhone 处于蓝牙连接范围内，且 iPhone 已解锁并登录同一 Apple ID。
2、在 iPhone 上打开“Watch”应用，切换至“我的手表”标签页。
3、点击顶部设备名称右侧的“i”图标，进入设备信息页。
4、向下滚动并轻点“抹掉 Apple Watch”，确认后选择“抹掉所有内容和设置”。
5、等待进度完成，Apple Watch 将自动重启并进入初始设置界面。
二、通过手表本体物理操作强制抹除
当 Apple Watch 已完全锁定且无法与 iPhone 建立连接时，可直接在手表端执行强制还原操作。该方式不依赖 iPhone，但需注意：操作前手表必须有足够电量（建议高于 50%），且不会解除激活锁。
1、按住 Apple Watch 侧边按钮，直到屏幕右上角出现电源滑块。
2、不松开侧边按钮，同时长按数码表冠，直至屏幕显示“抹掉所有内容和设置”选项。
使用 inotes CLI 从终端管理 Apple Notes。当需要在 macOS 的 Notes.app 中列出、读取、创建、编辑、删除或搜索备忘录时使用。
3、松开两个按钮，轻点屏幕上的“抹掉所有内容和设置”。
4、在确认页面连续两次轻点“还原”，启动清除流程。
5、等待手表完成重置并重启，随后按提示重新配对 iPhone。
三、借助 iCloud 远程擦除（适用于已启用“查找”功能）
若 Apple Watch 已开启“查找”功能并联网（Wi-Fi 或蜂窝网络），可通过 iCloud 网页端远程发起擦除指令。该方法适用于手表遗失或脱离蓝牙范围但仍在线的情况。
1、使用电脑或另一台 iOS 设备访问 icloud.com/find 并使用配对 Apple ID 登录。
2、点击“所有设备”，在设备列表中找到您的 Apple Watch 名称。
3、点击该设备名称，选择“抹掉 Apple Watch”。
4、输入 Apple ID 密码进行验证，确认执行抹除操作。
5、待状态更新为“已抹掉”，即可重新配对并从备份恢复数据。
