老旧电脑功耗测量需用智能插座实测交流输入、powercfg命令反推笔记本放电速率、查电源铭牌+满载测试三法并用；其中智能插座法最普适，仅需百元设备，可准确获取28W～90W典型负载功耗。
老旧电脑无法通过现代传感器接口直接读取电源输出功耗，必须绕过缺失的硬件监控能力，用外部实测+系统日志交叉验证的方式还原真实功耗状态。
用智能插座实测整机交流输入功耗
这是唯一适用于老旧电脑的方法，不依赖主板传感器、不需驱动支持、不看BIOS是否开放SMBus通道。只要主机还能通电开机，就能测出它此刻从墙上真正“吃”进去多少瓦。
买一个支持0.1W分辨率的交流功率计（如睿量PM5、绿联PX100），价格不到百元。
拔掉显示器、USB音箱、打印机等所有外设，只留主机电源线；把功率计串入主机电源线回路——即：墙插 → 功率计输入端 → 功率计输出端 → 主机电源线。
开机进入桌面后等待3分钟，待硬盘灯熄灭、风扇转速稳定，此时读数即为典型办公负载功耗；若数值在28W～45W之间，说明是奔腾4/赛扬D级别平台；若在65W～90W之间，大概率是酷睿2双核+G31主板+独显GT210组合。
用powercfg /batteryreport反推笔记本电池放电速率
仅适用于老旧笔记本，台式机跳过此节。该命令兼容Windows 7 SP1及以上系统，哪怕驱动陈旧、电池老化严重也能生成有效日志。
以管理员身份运行终端，输入：powercfg /batteryreport，回车执行。
报告默认保存在C:\Users\用户名\battery-report.html，用浏览器打开后翻到“Recent usage”表格。
找到最近一次完整放电记录，查看“Discharge Rate (mW)”列数值；例如显示“12450 mW”，换算为瓦特就是12.45W——这代表当时整机在电池供电下的平均功耗，已包含电源适配器转换效率损失。
注意：若该值长期低于5W且电池续航超10小时，极可能是系统误报或电池严重鼓包导致BMS失效，需换电池后再测。
查电源铭牌+满载场景比对法
老旧台式机电源侧面通常贴有纸质铭牌，上面印着“DC Output”分区。重点看+12V一栏标称电流值（单位A），乘以12即得该路最大输出能力（单位W）。
例如铭牌写“+12V: 18A”，则+12V最大输出为216W；再对照你电脑配置：Pentium D 945（TDP 130W）、GeForce 7600 GT（TDP 45W）、DDR2内存×2（约6W）、SATA硬盘×1（约7W）、主板+风扇≈25W，总和约213W——说明当前电源刚好卡在临界点，稍有电压波动就可能触发过载保护。
开机后运行《魔兽世界》燃烧的远征版本（无需高画质），观察是否在团战时黑屏或重启；若出现，基本可判定电源+12V输出已衰减至不足180W。
