必须选≥1200W额定电源，依据公式（R7 9700X 142W + RTX 5070 Ti 346W + 85W）÷ 0.49 ≈ 1169W，向上取整；同时须确保+12V单路输出≥705W、具备原生12VHPWR接口及16AWG PCIe模组线。
要给新装的主机选对模组电源，必须先算准整机真实功耗，不能只看CPU和显卡标称TDP，更不能直接套用电商页面写的“推荐300W”——这种估算方式在2026年已导致大量RTX 50系显卡启动失败、主板供电模块异常发热甚至烧毁电容。
锁定核心耗电部件实测满载值
整机90%以上功耗集中在CPU与显卡，其余硬件（主板+DDR5内存+PCIe5.0 SSD+3个ARGB风扇）加起来通常不超过85W。所以起点只能是这两项的实测满载功耗，不是TDP，不是GCP，更不是厂商宣传页小字备注。
i5-14600KF官方TDP是125W，但AIDA64+FurMark双烤实测峰值达218W；RTX 5070 Ti标称220W，3DMark Time Spy压力测试中+12V瞬时拉载冲到346W。这两个数字才是你公式里的真实分子。
查实测数据请认准Tom's Hardware 2026年Q3显卡功耗横评、极客湾《Zen5与Ultra处理器满载功耗实测合集》，搜“型号 + power consumption under sustained load”，跳过所有带“typical”“idle”字样的条目。
套用适配2026年硬件特性的三类计算法
方法一：保守稳压法（新手必选）
（CPU实测满载功耗 + 显卡实测满载功耗 + 85W） ÷ 0.49 = 推荐额定功率
例：R7 9700X（142W） + RTX 5070 Ti（346W） + 85W = 573W → 573 ÷ 0.49 ≈ 1169W → 直接选【1200W】额定电源。这个系数0.49对应ATX3.1标准下+12V单路转换效率下限，专为应对RTX 50系瞬时3倍功耗爆发设计。
方法二：ATX3.0直查法（仅限RTX 40/50系与RX 90系）
第一步：查NVIDIA官网对应显卡“Recommended PSU”数值，如RTX 5080标注需850W
第二步：查你所用CPU超频后PPT功耗（非TDP），i9-14900KS超频至320W，则最终需≥850W + （320W − 125W）= 【1045W】
注意：官网推荐值默认按i5级CPU基准给出，这点极易被忽略。
方法三：精简速算法（仅作初筛，不建议单独使用）
（CPU功耗 + 显卡功耗）× 1.6，结果向上取整到最近的50W档位。
i5-13600KF（185W） + RTX 4070 Super（230W） = 415W → 415 × 1.6 = 664W → 取【700W】。
此法未覆盖PCIe5.0 SSD突发读写+RGB灯效叠加功耗，若主板带雷电4扩展坞或双M.2满载，必须补足+50W重算。
确认模组电源关键参数是否匹配
第一步：核对+12V单路输出能力
RTX 50系显卡95%供电来自+12V，i9级CPU约85%供电也走+12V。查电源详情页“+12V Max Output”参数，必须≥（显卡实测峰值功耗 + CPU实测峰值功耗）× 1.25。例如显卡346W + CPU 218W = 564W → 要求+12V输出≥705W。低于此值，开机可能卡在GPU初始化阶段。
第二步：确认原生12VHPWR接口存在
ATX3.1规范要求电源必须配备原生16pin 12VHPWR接口，且通过PCI-SIG认证。严禁使用转接线——2026年已有17起因转接线熔毁引发的主板短路事故。大水牛BX1200、Tt Toughpower GF3 1200W等型号已在产品图中明确标注“Native 12VHPWR”。
第三步：检查模组线材规格
PCIe5.0显卡要求模组线采用16AWG铜芯（非镀锡铜包铝），线径≥1.3mm。部分低价“全模组”电源仍用18AWG线材，在满载30分钟后线材温升超45℃，触发主板OCP保护。查看商品详情页参数表，确认“PCIe Cable Gauge”一栏写明“16AWG”。
