超频后必须用实测功耗重算整机峰值：CPU Package Power + GPU Power Draw + 主板/内存/NVMe/RGB功耗 + 120W超频补偿，再验证电源+12V输出是否≥该值+50W余量。
电脑超频后原有功耗估算完全失效，必须按新频率、新电压下的实际功耗重新测算——CPU和显卡的瞬时功耗可能比标称TDP高出40%以上，仅靠出厂参数选电源会直接导致双烤蓝屏或PCIe链路降速。
先用软件抓取超频后的实测组件功耗
这一步不能跳过，因为超频后GPU核心频率从3135MHz升到3210MHz、CPU Vcore从1.25V加到1.32V，功耗曲线已彻底改变。
下载HWiNFO64→运行时勾选“Sensors Only”→展开“CPU”节点，盯住“Package Power”和“Core Voltage”两栏；同时启动MSI Afterburner→右键托盘图标→Settings→OSD中添加“GPU Power Draw”和“GPU Core Voltage”。
运行AIDA64单烤FPU + FurMark显卡压力测试10分钟→在HWiNFO里记下Package Power最高值（例如178W），在Afterburner里记下GPU Power Draw峰值（例如287W）→这两个数就是你超频后的真实核心功耗。
注意：若HWiNFO中“Package Power”数值长时间卡在0或跳变异常，说明主板微码未开放功耗接口，必须换用ThermalRight S-Tune或Intel XTU重试，否则数据无效。
把实测功耗代入修正公式算整机峰值
超频后不能再用TDP×1.2这种粗略算法，必须用实测值+硬性补偿项重新计算：
整机峰值功耗 = CPU实测Package Power + GPU实测Power Draw + 主板（按芯片组查表：B650计45W，X670计62W）+ 内存（DDR5-6000 CL30双通道计18W）+ NVMe固态（2块PCIe 5.0计14W）+ RGB灯带（若有，计8W）+ 【超频专项补偿：+120W】。
这个+120W不是拍脑袋，它覆盖了三点：一是VRM供电模块在高Vcore下的额外损耗（约45W），二是GDDR7显存超频至+5000MHz带来的额外发热与功耗（约35W），三是瞬时功耗尖峰（如《赛博朋克2077》光追帧生成触发的SoC全核爆发，约40W）。
例如：CPU实测178W + GPU实测287W + B650主板45W + DDR5内存18W + 2×NVMe 14W + RGB 8W + 超频补偿120W = 670W。这就是你必须守住的底线值。
验证电源+12V输出是否扛得住
第一步：拆开机箱，翻看电源侧面铭牌，在“DC Output”区域找到+12V一栏，确认是单路还是多路输出。
第二步：如果是单路+12V，直接看标称电流值（如12V@60A），计算得720W；如果是多路（如12V1@35A + 12V2@35A），必须把所有12V轨电流相加再乘12（35+35=70A → 840W）。
第三步：将上一步算出的整机峰值功耗（670W）与+12V总输出能力对比——【必须满足：+12V输出能力 ≥ 整机峰值功耗 + 50W余量】，否则即使总瓦数达标（如750W电源），也会因+12V拖垮导致PCIe Bus Speed跌落到2.5GT/s以下，游戏卡顿、硬盘掉盘随即发生。
第四步：打开鲁大师→硬件检测→功耗估算→手动把CPU型号改为“Intel Core i5-14600K OC”、显卡改为“NVIDIA GeForce RTX 5070 Ti OC”，其他项同步更新→底部显示的“硬件峰值功率”应与你自己算出的670W基本吻合（允许±15W误差），不吻合说明某项参数填错。
