应关闭节能模式并切换至高性能计划：在设置中进入电源选项启用“高性能”，禁用低电量自动节能，通过组策略禁用待机，并在高级电源设置中将屏幕关闭和睡眠时间设为0，同时关闭屏幕保护程序。

电脑在使用中突然变暗、卡顿或响应迟缓，很可能是系统自动启用了节能模式，导致CPU降频、屏幕调暗甚至强制休眠——这不是故障，而是Windows主动限制性能以省电，但会严重干扰视频渲染、远程会议或长时间数据处理。

关闭节能模式并切换至高性能计划

节能模式本质是“平衡”或“节能”电源计划的默认行为，直接换用“高性能”计划即可全局禁用其限制逻辑。

1. 按 Win + I 打开设置 → 点击“系统” → 左侧选择“电源和电池”（台式机显示为“电源”）。

2. 向下滚动到“其他电源设置”，点击右侧“电源选项”链接，进入经典控制面板界面。

3. 在电源计划列表中，勾选【高性能】（若未显示，请先点击“显示附加计划”）。

4. 确认当前启用的是“高性能”，此时右下角电池图标旁不再显示“节能模式”提示，CPU和显卡将按标称频率持续运行。

注意：部分品牌笔记本（如联想Legion、戴尔Alienware）需在厂商控制中心同步关闭“智能性能模式”或“电池保护”，否则Windows设置会被覆盖。

禁用节能模式的底层触发条件

即使已选“高性能”，某些场景下系统仍会偷偷激活节能逻辑——比如电池电量低于20%时自动切入节能，或组策略强制下发节能策略。

方法一：阻止低电量自动启用节能

在“设置”→“系统”→“电源和电池”页面，找到“节能模式”区域，将“电池电量达到时打开节能模式”下拉菜单设为【从不】。

方法二：彻底关闭节能模式开关

点击通知区域电池图标 → 在快速设置面板中，确保“节能模式”按钮处于灰色关闭状态；若无法点击，说明该功能已被管理员策略锁定，需跳至下一步。

方法三：通过组策略终止强制节能（仅限Windows专业版/企业版）

按 Win + R 输入 gpedit.msc 回车 → 依次展开“计算机配置”→“管理模板”→“系统”→“电源管理”→“睡眠设置” → 双击“启用待机状态” → 设为【已禁用】→ 点击“确定”。此操作将切断所有上层节能指令的执行通道。

让屏幕真正常亮不熄屏

节能模式关闭后，屏幕仍可能因独立电源策略而关闭——这是两个不同机制，必须同步干预。

第一步：系统设置双保险

回到“设置”→“系统”→“电源和电池”→ 展开“屏幕和睡眠” → 将“接通电源时，关闭我的屏幕”和“使我的设备进入睡眠状态”均设为【从不】；笔记本用户务必同步修改“使用电池时”对应两项。

第二步：控制面板高级参数覆盖

右键任务栏电池图标 → “电源选项” → 当前计划旁点“更改计划设置” → 再点“更改高级电源设置” → 展开“显示” → 将“在此时间后关闭显示器”的“用电池”和“接通交流电”全部改为【0】（填0才生效，填“从不”无效） → 同样展开“睡眠”→“睡眠后”，两列也填【0】 → 点击“应用”→再点“确定”。

第三步：清除屏幕保护程序干扰

右键桌面空白处 → “个性化” → 左侧点“锁屏界面” → 右侧点“屏幕保护程序设置” → 下拉菜单选【无】→ “等待”时间设为【999】分钟 → 取消勾选“在恢复时显示登录屏幕”。