iPhone可通过“显示与亮度”→“夜览模式”→“定时”→“自定时段”设定每日自动启停时间，如21:00至06:30，系统将渐进式调整色温，无需唤醒或手动操作，iOS 17+原生支持。
想让iPhone Fold在每天固定时段自动开启护眼模式，避免深夜刷屏伤眼又忘记手动打开，必须通过“显示与亮度”中的“夜览模式”设定定时，该功能原生支持自定义起止时间，无需第三方工具或越狱。
进入夜览模式设置页
打开【设置】→【显示与亮度】→向下滚动找到【夜览模式】并点击进入。
注意：此处名称为“夜览模式”，不是“护眼模式”或“蓝光过滤”，iOS系统统一使用该术语；若未看到此选项，请确认设备运行的是iOS 17及以上版本，且未被MDM策略禁用。
设定每日自动启停时段
点击【定时】→选择【自定时段】。
在【开启】右侧点击时间选择器，设为【你希望开始护眼的时刻，例如21:00】；再点击【关闭】右侧时间选择器，设为【你希望结束护眼的时刻，例如06:30】。
这一步完成后，系统将在指定时间自动切换屏幕色温——无需唤醒手机、无需点按任何按钮，到点即生效。若设定时间为21:00，实际从20:59:50起系统已开始渐进式偏暖，避免突兀变色影响阅读连贯性。
验证定时是否生效
返回上一级，观察【夜览模式】开关下方是否显示“已启用（定时）”字样。
手动下拉控制中心，长按亮度调节区域（太阳图标），能看到夜览模式图标呈高亮状态，并标注“定时开启”，说明策略已载入系统调度队列。
