Mac每日23:00静音自动关机需三步：一、系统设置中关闭“播放用户界面声音效果”并调低音效音量；二、终端执行defaults写入禁用UI音频并重启Dock；三、用pmset设定每日shutdown调度，确保无弹窗无提示。
你想让Mac在每天固定时间（比如23:00）自动关机，又不想被“嘟”一声系统警告音打断专注状态或夜间休息——这个声音独立于音量设置，必须从音效通道和关机流程两个层面同时干预才能彻底消失。
关闭关机前的系统警告音
这一步专治关机倒计时弹窗伴随的“嘟”声，它和通知音、操作反馈音走不同通路，仅关音量无效。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
2、左侧边栏点击“声音”，再点顶部的“音效”标签页。
3、向下滚动到“声音效果”区域，【关闭“播放用户界面声音效果”开关】——此开关一关，关机确认弹窗、废纸篓拖入、权限拒绝等所有系统级交互音全部静音。
4、将“音效音量”滑块拖至最左端，或点击滑块左侧的静音图标（扬声器带斜杠）。
5、终端强制切断UI音频引擎：打开“终端”，输入defaults write com.apple.systemsound "com.apple.sound.uiaudio.enabled" -int 0→ 回车，再执行killall Dock→ 回车重启Dock生效。
设置每日定时关机并跳过保存弹窗（静音前提）
系统设置的定时关机虽会触发保存弹窗，但弹窗本身不发声；若你确定所有应用已启用自动保存（如VS Code、Notion、Pages），可改用底层命令实现真正静音关机——它不弹窗、不提示、不发声，到点即关。
方法一：清空已有调度
打开“终端”，输入sudo pmset repeat cancel→ 回车 → 输入管理员密码（无字符显示，正常输入）。
方法二：设定每天23:00关机
输入sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00→ 回车 → 输密码；其中MTWRFSU代表周一到周日，时间格式必须含秒(:00)，且必须是24小时制。
验证是否生效：输入pmset -g sched，输出里应出现一行带23:00:00的 shutdown 条目。没有则说明命令执行失败，需检查拼写和空格。
补充：禁用低电量强制弹窗连带的声音
若你的Mac常因电池低于2%触发“电池电量严重不足”警告框，该弹窗自带高亮闪烁+蜂鸣音，会干扰定时关机静音体验。
打开“终端”，依次执行：sudo pmset -a lowpowermode 0→ 回车 → 输入管理员密码（【输入时密码不显示字符，输完直接按回车】）；sudo pmset -a batt 0→ 回车。
执行后需重启生效，否则弹窗仍可能残留一次。
