Mac菜单栏时间恢复为只显示时分需先在“系统设置→控制中心→时钟”中关闭“在时间中显示秒钟”；若无效，则用终端执行defaults delete com.apple.menuextra.clock DateFormat并killall SystemUIServer；还需检查Bartender等第三方工具是否干扰。
你想让Mac菜单栏右上角的时间恢复为只显示时分（如“17:36”），不再跳动显示秒数（如“17:36:42”）——这能减少视觉干扰、延长菜单栏刷新周期，或适配某些依赖静态时间格式的自动化脚本。
图形界面一键关闭（推荐首选）
1、点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。
2、在左侧边栏滚动到底部，点击“控制中心” → 向下找到并点击“时钟”。
3、关闭右侧的“在时间中显示秒钟”开关。【该开关必须为关闭状态，否则秒数将持续显示】
4、立刻返回桌面右上角，时间将立即变为不含秒的格式（如“17:36”）。
终端清除自定义格式（解决开关失效）
当图形界面已关闭开关但秒数仍在跳动，说明终端曾写入过 DateFormat 偏好值，系统正按该字符串渲染——此时需手动删除该键值，而非仅关开关。
方法一：彻底清除 DateFormat 设置
1、打开“终端”（聚焦搜索即可）。
2、输入命令：defaults delete com.apple.menuextra.clock DateFormat → 回车。
3、执行：killall SystemUIServer → 强制重载菜单栏服务。
4、等待2秒，菜单栏时间自动回归系统默认格式（不含秒，且不带星期/日期等额外字段）。
方法二：验证是否清除成功
在终端中运行：defaults read com.apple.menuextra.clock DateFormat，若返回 The domain/default pair of com.apple.menuextra.clock/DateFormat does not exist，说明已清除干净；若仍输出含 ss 的字符串，则需重复方法一。
检查并退出第三方菜单栏工具
如果你装了Bartender、Hidden Bar等工具，它们可能缓存了旧的 DateFormat 或强制渲染含秒样式，导致系统开关失效。
临时退出这些应用：点击其菜单栏图标 → 选择“Quit Bartender”或“Hide Hidden Bar”。
退出后无需重启，秒数会立刻消失；确认生效后再决定是否重新启用。
