苹果Mac需启用“快速用户切换”功能才能在不关闭当前工作的情况下切换用户：先在“系统设置→用户与群组→登录选项”中开启该开关并设置菜单栏显示方式；之后可通过菜单栏点击、Touch ID（需预先设置）、锁定屏幕或快捷键Control+Shift+方向键实现无缝切换。

苹果电脑需要在不关闭当前工作的情况下立即跳转到另一个用户桌面，比如孩子做完作业要交还电脑、同事临时借用处理文件、或自己在工作账户和家庭账户间切换，这种操作必须保留所有未保存的文档和正在运行的程序，不能出现强制退出或数据丢失。

先启用快速用户切换功能

这是所有图形化切换方式的前提，没开这个开关，菜单栏不会显示用户图标，Touch ID 也无法识别账户，快捷键也无效。系统默认是关闭的。

点击屏幕左上角的苹果菜单()→ 选择“系统设置”。

在边栏点击“用户与群组”，再点左下角锁形图标，输入管理员密码解锁。

点击左侧边栏中的“登录选项”。

将【启用快速用户切换】开关拨至开启状态——这一步漏掉，后面所有方法都失效。

在“显示方式”中选“账户名称”或“图标”，让菜单栏右上角能立刻看到当前用户标识。

用菜单栏一键切换（最常用）

适用于日常高频切换，无需记忆快捷键，鼠标点两下就能完成。

点击菜单栏右上角的用户名或头像 → 在下拉列表中看到所有已启用的用户。

若目标用户已登录且未锁定，直接点击其名称即可切换；否则需输入该账户密码。

把鼠标悬停在目标用户名称上 → 系统会短暂显示其桌面缩略图（macOS Sonoma 及更新版本支持）→ 确认无误后点击，避免误切到错误账户。

用 Touch ID 一键切换（最快）

只适用于配备 Touch ID 的 Mac（如带 Touch Bar 的 MacBook Pro、带电源键 Touch ID 的 MacBook Air M1/M2/M3、iMac 24 等），且每个目标用户都必须单独录过指纹。

方法一：指纹绑定设置

确保目标用户已在自己账户下进入“系统设置 → 触控ID与密码”→ 完成至少一个指纹录入。

在同一设置页中，开启【使用触控ID进行快速用户切换】选项——这个开关独立于“解锁 Mac”和“支付”选项，必须手动打开。

方法二：执行切换

将已注册该账户指纹的手指按在 Touch ID 传感器上（键盘右上角或电源键位置）。

屏幕提示“点按以切换到[用户名]”后，用力按下传感器直至听到确认音，即刻加载对应桌面，全程不到1秒。

通过锁定屏幕切换用户

此方法适用于临时让其他人使用电脑的情况，可在不退出当前会话的前提下安全切换至其他用户。

第一步：锁定当前屏幕

按下键盘快捷键 Option + Command + Q，或将鼠标移至屏幕左上角并点击锁形图标来锁定当前屏幕。

第二步：选择目标用户

在锁定界面底部，将鼠标悬停于任一用户头像上以查看所有可用账户。

点击要切换到的用户头像。

输入该用户的密码或使用 Touch ID 进行身份验证后即可进入其桌面环境。

用键盘快捷键调出切换界面

适合鼠标不可用、偏好纯键盘操作，或菜单栏图标被隐藏时使用。

按 Control + Shift + 左方向键 或 Control + Shift + 右方向键。

屏幕变暗后出现标准用户选择面板，所有已启用账户以头像形式排列。

用方向键高亮目标账户，按回车确认，再输入密码（若需）。