抖音青少年模式在青少年守护中心里开启。开启后需要设置独立密码，平台会限制部分内容、功能和使用时段，适合家长给孩子使用手机前先配置。

个人页菜单找青少年守护中心

打开“我”，点右上角三条横线，在菜单里找到“青少年守护中心”。如果菜单没有显示，可以进入设置后搜索青少年模式或未成年人保护。

进入青少年模式卡片

在青少年守护中心里点击“青少年模式”。这里通常还会提供亲子守护、时间管理等功能，开启模式前先看清楚功能范围。

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设置密码后开启模式

点击“开启青少年模式”，按提示设置四位或六位密码。密码要由家长保管，后续关闭或调整模式时通常需要验证。