Mac无原生按小时计费关机功能，但可通过系统定时（设20:00/21:00/22:00等整点）、终端shutdown命令（如sudo shutdown -h +60）或快捷指令24个自动化（00:00–23:00）实现每小时关机。

Mac没有“按小时计费”的定时关机功能，系统本身不提供计费逻辑或电费核算能力；但你可以精确设置每小时整点自动关机（例如每天20:00、21:00、22:00），配合智能插座的用电监测功能，间接实现“按小时关机+耗电统计”的实用组合。

用系统自带“定时”功能设整点关机

这是最稳定、无需第三方工具的方法，适用于希望每天固定几个整点自动关机的场景。

第一步：点击左上角苹果图标 → 选择【系统设置】。

第二步：在左侧边栏滚动到底部，点击【电池】（台式机用户点【电源】）→ 右侧找到并点击【定时】按钮。

第三步：勾选【睡眠、重新启动或关机】→ 在右侧弹出菜单中选择【关机】→ 设置时间为20:00（或其他你想要的整点）→ 点击【添加】。

第四步：重复第三步，再添加21:00和22:00两个关机时间点；日期范围选【每天】，点击【完成】保存。

⚠️ 注意：Mac必须处于唤醒状态且你已登录，定时关机才会执行；若当时在休眠、锁屏未登录，或有未保存文档，关机将被跳过。

用终端命令设置N小时后关机（适合临时用）

当你此刻决定“从现在起每满1小时就关一次”，比如开会前设1小时后关机，散会后再手动重设下一轮，这个方法最灵活。

打开终端 → 输入：sudo shutdown -h +60 → 回车 → 输入当前管理员密码（输入时不显示字符，输完直接回车）。

这条命令会让Mac在60分钟后强制关机，不可逆；如果中途想取消，立刻再开一个终端窗口，输入sudo shutdown -c即可终止。

这一步操作起来很简单，直接把命令敲进去回车就行。但注意：+60代表分钟数，不是小时，别误写成+1。

用快捷指令自动化整点触发（支持跨天循环）

如果你需要严格按自然小时循环（如00:00、01:00…23:00共24次），且希望完全静默运行、不依赖登录态，快捷指令+后台自动化是唯一可行路径。

方法一：创建24个独立个人自动化

打开【快捷指令】App → 点击【自动化】→ 【创建个人自动化】→ 选择【特定时间】→ 设为00:00 → 关闭【运行前询问】→ 添加操作 → 搜索【运行AppleScript】→ 输入：osascript -e 'tell app "System Events" to shut down' → 存储。

重复上述流程，分别创建01:00、02:00……直到23:00，共24个自动化。每次创建时务必关闭【运行前询问】，否则每次都会弹窗打断。

方法二：用单一脚本+循环调度（进阶）

终端中执行：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 23:59:00，这条命令会让Mac每周七天都在23:59:00关机——虽然不是“每小时”，但它是系统级调度，不受登录状态影响，且比快捷指令更可靠。

pmset是macOS底层电源管理工具，比shutdown命令更底层；但它不支持“每小时”粒度，最小单位是“每天一次”。所以真正要实现每小时关机，只能靠24个快捷指令自动化叠加。