Mac每周五18:00定时关机需在系统设置中勾选“星期五”且取消其他日期，或用终端命令sudo pmset repeat shutdown fri,18:00:00；两者均要求连接电源适配器才生效。
你想让Mac在每周五下午6点准时关机，避免下班后忘记操作导致整晚耗电或风扇空转，又必须确保周四、周六不受影响——这需要明确指定“仅星期五”，不能依赖模糊的“工作日”选项。
用系统设置界面设置周五定时关机
第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → “系统设置”。
第二步：左侧边栏中，MacBook用户点“电池”，iMac等台式机型点“节能器”。
第三步：向下滚动到底部，点击右下角的“调度”按钮（macOS Sequoia 15 及更新版本显示为“定时”）。
第四步：勾选“设定以下日期的睡眠、重新启动或关机”→ 左侧下拉菜单选“关机”→ 时间栏输入18:00→ 在周期选项中【必须手动勾选“星期五”一项，其他全部取消】——这是关键，系统默认不勾选任何单日，若漏掉此步或误勾“仅工作日”，就会变成周一至周五全关或完全不生效。
第五步：点“好”或“应用”保存。注意：该功能要求Mac【必须连接电源适配器】，电池供电时将跳过关机，仅进入睡眠。
用终端命令精准设置周五18:00关机
打开“终端”（Command + 空格 → 输入“终端”→ 回车）。
输入命令：sudo pmset repeat shutdown fri,18:00:00，然后按回车。
系统提示输入管理员密码；密码输入时无任何显示，这是正常的安全机制，准确输入后回车即可生效。这条命令中fri是Friday的标准缩写，必须小写且不能加空格或句点，写成FRI、friday或fri.都会导致命令失败。
验证是否设置成功：输入pmset -g sched并回车，能看到类似shutdown at 2026-08-21 18:00:00 (friday)的条目，说明已注册成功。
