必须手动清理~/Library/Preferences、Application Support和Containers三大目录中的plist配置、支持文件及沙盒残留，才能释放被卸载App占用的数GB空间。
Mac磁盘空间被大量无用的软件偏好设置和缓存悄悄吃掉，尤其是卸载App后残留的plist配置、旧版本缓存、失效同步数据，它们不显示在访达常规视图里，却可能合计占用数GB空间。这些文件不会自动清除，必须手动定位并移除。
清理用户级应用偏好设置（Preferences）
Preferences目录存放所有应用的.plist配置文件，记录登录状态、界面布局、快捷键等；卸载App后它仍留在原地，新装同名软件可能读取错误配置引发异常。
1、打开访达，按Command+Shift+G调出“前往文件夹”窗口。
2、输入~/Library/Preferences，回车进入偏好设置根目录。
3、按“名称”排序，重点筛查以com.开头但对应App已卸载的.plist文件，例如com.adobe.Reader.plist（Adobe Reader已删）、com.microsoft.Excel.plist（Office已换为网页版）。
4、【切勿删除以com.apple.开头的plist文件】，如com.apple.finder.plist或com.apple.systempreferences.plist，误删将导致系统功能紊乱。
5、选中确认无关联的plist文件，按Command+Delete移入废纸篓。
清除Application Support中的冗余支持文件
Application Support是卸载残留重灾区——这里存着数据库、插件、同步缓存、离线资源包，比缓存更顽固，也更容易被忽略。
方法一：按应用名精准定位
1、仍在访达中，再次按Command+Shift+G，输入~/Library/Application Support。
2、浏览子文件夹名称，对照你已彻底卸载的软件列表（如Sketch、VMware Fusion、OBS Studio），找到完全匹配的文件夹。
3、右键点击该文件夹→“移到废纸篓”。这一步操作起来很简单，直接拖进去就行。
方法二：按修改日期批量筛选
1、在Application Support窗口右上角点击“显示”→“排序方式”→“修改日期”。
2、向下滚动，查找创建时间早于2025年1月且名称含old、backup、legacy或版本号（如Version 3.2）的文件夹。
3、逐个点开确认内部无当前活跃项目（比如打开Notion文件夹，发现只有Desktop子目录且最后修改是2024年6月，而你现在用的是Notion网页版），再删除。
处理Containers目录里的沙盒残留
macOS从Catalina起强制App沙盒化，每个应用在Containers下拥有独立封闭空间；卸载后该目录常被遗留，且内部可能藏有数百MB的缓存与文档副本。
第一步：进入Containers根目录
1、按Command+Shift+G，输入~/Library/Containers，回车。
第二步：识别并剔除无效容器
2、查看文件夹名，格式通常为com.developer.appname（如com.google.Chrome、com.tunnelbear.macapp）。
3、打开“活动监视器”，搜索对应进程名；若完全无进程运行，且你确定该App未安装（包括通过TestFlight或开发者证书安装的测试版），即可判定为残留。
4、【删除前务必关闭所有浏览器和邮件客户端】，因为Safari、Mail、Chrome的Containers正在实时读写，强行删除可能触发权限错误或临时崩溃。
5、选中目标文件夹，按Command+Delete移入废纸篓。
清倒废纸篓并验证效果
1、右键Dock栏“废纸篓”图标→“清倒废纸篓”。
2、系统提示输入管理员密码时，准确输入后点击“好”。
3、等待清空完成，无需重启，立即打开“关于本机”→“储存空间”，点击“管理”→“系统数据”，观察占用是否下降。
