CCleaner可一键清理浏览器缓存、注册表残留、临时文件等隐藏垃圾；启动后勾选Windows和应用程序中对应项目，点击分析再运行清理，并建议先备份注册表再修复问题。
电脑运行变慢、C盘空间告急、软件启动卡顿，大概率是系统里积压了浏览器缓存、注册表残留、临时文件、下载历史、剪贴板内容和休眠文件等垃圾——手动翻找既费时又容易漏掉关键位置，CCleaner能一次性定位并清理这些隐藏角落。
启动CCleaner并配置基础清理项
双击桌面图标启动CCleaner，主界面默认进入【清洁器】→【自定义清洁】标签页。左侧分“Windows”和“应用程序”两大类，右侧实时显示勾选项。
在【Windows】下必须勾选：临时文件、回收站、剪贴板、最近文档、缩略图缓存；【内存转储文件】建议勾选，这类文件通常达1–4GB且毫无用处，但若你常调试蓝屏问题，可暂时跳过。
在【应用程序】下重点勾选你实际使用的软件，比如Chrome或Edge的“Cookies与网站数据”“缓存”“下载历史”，Office的“最近使用文档”，WinRAR的临时解压目录。不常用的软件项可取消勾选，避免误清工作资料。
执行扫描与安全清理
点击右下角【分析】按钮，CCleaner开始逐项扫描，耗时约30秒至2分钟，取决于硬盘速度和垃圾量。扫描完成后，右侧会列出每类项目释放的空间预估，例如“Chrome缓存：1.2GB”“临时文件：847MB”。
确认无误后，点击【运行清洁器】。弹出窗口中务必勾选【同时清空回收站】，否则已删文件仍占磁盘空间；点击【确定】即开始物理删除。
这一步操作不可逆，删除后无法通过回收站恢复——但CCleaner默认不启用“安全删除”（需手动开启），所以普通清理仍可通过专业工具找回，适合日常维护。
注册表清理：修漏洞而非炫技
左侧菜单切换到【注册表】，点击【扫描问题】。它会查找三类典型残留：已卸载软件的无效键值、断开的文件关联、损坏的ActiveX控件路径。
扫描结束，先点击【备份】按钮，将当前注册表导出为.reg文件，保存到桌面并重命名为“CCleaner_reg_backup_20260630”。这一步不能跳过，修复出错时还原只需双击该文件。
勾选全部扫描结果 → 点击【修复选定的问题】 → 弹窗确认时保持默认设置 → 完成。无需重启，但部分系统服务更新可能要下次开机才生效。
进阶控制：按需排除与定时释放
方法一：防止误删重要数据
点击顶部【选项】→【高级】→勾选【仅删除超过30天的临时文件】。这个开关能避开正在运行的程序所依赖的临时缓存，避免出现“某软件突然打不开”的情况。
方法二：让清理自动发生
进入【工具】→【计划任务】→点击【添加任务】→选择【自定义清洁】→设定触发条件为“每周一 09:00”→勾选之前配好的清理组合→启用。从此每周一上班前，C盘就悄悄腾出2–5GB空间。
方法三：锁定C盘专属清理
在【清洁器】→【Windows】页签下，点击右上角【选择驱动器】→仅保留C盘勾选 → 其他盘符取消。这样即使D盘装了游戏，也不会被误扫进清理范围。
