答案是ExFAT：它被macOS 10.6.5+、Windows XP SP3+及Linux内核5.4+原生支持，无单文件大小限制，兼容U盘、移动硬盘等非启动设备，格式化时需在磁盘工具中选顶层物理设备、设格式为ExFAT、方案选MBR或GUID。
要在 macOS 中格式化一个支持 macOS、Windows 和 Linux 多系统读写的存储卷，关键在于选择兼容性好、无文件大小或系统限制的文件系统，并确保分区方案被三方系统普遍识别。ExFAT 是目前最实用的选择——它被 macOS 原生支持、Windows 全版本支持、Linux 内核 5.4+ 也默认可读写（部分旧发行版需安装 exfat-utils）。
选对文件系统：优先用 ExFAT
APFS 和 Mac OS Extended（JHFS+）仅 macOS 原生完整支持；NTFS 在 macOS 上默认只读；FAT32 虽然三端都认，但单文件不能超过 4GB，且不支持现代权限与日志。ExFAT 没有这些硬伤，适合存放视频、镜像、项目包等大文件。
- 适用于外置 U 盘、移动 SSD、机械硬盘等非启动盘
- 单文件无上限（理论最大 128PB），分区容量支持到 64ZB
- macOS 10.6.5+、Windows XP SP3+、Linux（启用 exFAT 支持后）均可读写
用磁盘工具图形界面操作（推荐新手）
打开“磁盘工具” → 顶部菜单选“显示”→“显示所有设备” → 左侧边栏点选目标磁盘的**物理设备顶层项**（如 WD My Passport - disk2，不是下面带 s1 的子项）→ 点“抹掉”按钮：
- 名称：输入英文或拼音（避免中文，部分 Windows 版本识别不稳定），最长 11 字符
- 格式：选 ExFAT
- 方案：选 主引导记录（MBR）（兼容老 BIOS/UEFI Windows 设备）或 GUID 分区图（GPT）（推荐新设备，macOS 和现代 Windows 都更友好）
- 点“抹掉”，等待完成即可
用终端命令精确控制（适合进阶用户）
若需跳过 GUI 限制（比如命名含空格、指定扇区对齐、批量处理），终端更直接：
- 先运行
diskutil list确认目标分区标识符（如 disk2s1） - 执行：
diskutil eraseVolume ExFAT "MyDrive" disk2s1 - 若目标是空白整盘，想一步建分区并格式化：
diskutil partitionDisk disk2 MBR ExFAT "MyDrive" R（MBR 表示主引导记录，R 表示用满剩余空间）
注意事项和避坑提醒
格式化前务必确认设备正确，尤其注意区分 disk2（整盘）和 disk2s1（第一个分区）。误选系统盘（如 disk0）会导致 macOS 无法启动。外置设备通常从 disk2 开始编号，描述栏带 “external” 或厂商名（如 “Samsung T7”）可辅助判断。
- ExFAT 不支持文件权限、硬链接、Time Machine 备份，仅作通用数据中转盘使用
- Linux 用户如遇挂载失败，可手动安装支持：
sudo apt install exfat-fuse exfat-utils（Ubuntu/Debian） - 不要在 ExFAT 卷上存放 macOS 系统文件或应用程序包（可能因元数据丢失导致异常）
