Mac截图默认PNG，可永久改为JPG：终端执行defaults write com.apple.screencapture type jpg后运行killall SystemUIServer；也可用Command+Shift+5临时选JPEG，或截图缩略图Ctrl点击“存储为”JPEG，或用预览/快速操作/快捷指令批量转换。
Mac截图默认保存为PNG格式，但实际分享到微信、邮件或上传网页时，JPG体积更小、加载更快，尤其1920×1080截图可从2.3MB降至0.9MB左右，避免被平台自动压缩失真。
用终端命令永久改为JPG
打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”，或按Command+空格搜索“终端”启动。
输入命令查看当前设置：defaults read com.apple.screencapture type，回车。若返回does not exist或png，说明当前为PNG。
执行修改命令：defaults write com.apple.screencapture type jpg，回车。
【必须执行这一步，否则设置不生效】输入killall SystemUIServer并回车，菜单栏会短暂闪烁重载。
现在用Command+Shift+3或Command+Shift+4截的图，直接以.jpg后缀保存在桌面，无需再手动转换。
临时切换：Command+Shift+5图形界面选JPEG
按下Command+Shift+5调出截图控制条。
点击底部“选项”按钮→在展开菜单中找到“图像格式”→选择JPEG（部分系统显示为JPG）。
关闭控制条后，所有通过该控制条执行的截图（包括全屏、区域、窗口）均以JPEG格式保存。
注意：此设置仅对本次及后续通过该控制条截图生效，重启电脑或下次用快捷键（如Cmd+Shift+4）仍按系统默认格式输出。
单张截图即时另存为JPG
截图后右下角出现缩略图预览，按住Control键单击该缩略图。
在弹出菜单中选择“存储为”，格式已默认设为JPEG，点击即可保存新文件。
这一步不改动系统设置，也不影响原PNG文件，适合临时补救某一张图。
批量转换已有PNG截图
方法一：用“预览”批量导出
在Finder中选中多个PNG截图→右键→“打开方式”→“预览”→Command+A全选左侧缩略图→顶部菜单“文件”→“导出所选图像”→格式选JPEG→质量拉满至100%→指定路径导出。
方法二：Finder右键“快速操作”
选中PNG文件→右键→悬停“快速操作”→点击“转换图像”→格式选JPEG→点“转换”。新JPG文件将生成在原位置，文件名相同，后缀不同。
方法三：用“快捷指令”自动化
打开“快捷指令”应用→新建指令→添加“选择照片”（允许多选）→添加“转换图像”（格式JPEG，质量100%）→添加“存储到文件”（指定输出文件夹）→保存。以后一键运行，选图即转。
