推荐使用“磁盘工具”格式化为ExFAT：插入U盘→启动磁盘工具→显示所有设备→选顶层设备→抹掉→设名称、格式为ExFAT、方案为GUID→确认抹掉→推出U盘。

如果您在Mac上需要将U盘重新组织为Windows与Mac均可读写的通用格式，但系统未提供直接的FAT32选项（macOS 10.13及以后版本默认隐藏该格式），则需通过特定路径启用或选用替代方案。以下是实现U盘格式化为FAT32或ExFAT的多种可行方法：

一、使用“磁盘工具”图形界面格式化为ExFAT（推荐跨平台）

此方法利用macOS原生应用完成可视化操作，安全可靠，适用于所有用户，能完整擦除U盘并指定现代跨平台文件系统。ExFAT支持大于4GB的单个文件，且在macOS与Windows间无兼容性障碍。

1、将U盘插入Mac的USB端口，确认其图标已出现在桌面或Finder侧边栏中。

2、按下Command + 空格键调出聚焦搜索，输入“磁盘工具”，回车启动应用。

3、在磁盘工具窗口顶部菜单栏，点击“显示”→“显示所有设备”，确保物理磁盘层级（含未挂载设备）完整可见。

4、在左侧边栏中找到目标U盘，注意核对设备名称与标称容量，选择其顶层设备条目（如“SanDisk Ultra 64GB”，名称后无缩进），切勿误选其下方缩进的卷宗（Volume）。

5、点击顶部工具栏中的“抹掉”按钮，进入格式化参数设置界面。

6、在弹出窗口中执行以下设置：
—在“名称”字段输入新卷标（建议使用英文或数字，避免中文与特殊字符）；
—在“格式”下拉菜单中选择ExFAT；
—在“方案”中选择GUID 分区图（Intel与Apple Silicon Mac均兼容）。

7、确认无误后点击“抹掉”，系统将二次提示，再次点击“抹掉”以启动操作。

8、等待进度条完成，出现“抹掉已完成”提示后，点击“完成”，再通过Finder右键选择“推出”U盘。

二、通过终端命令行强制启用并格式化为MS-DOS (FAT)（即FAT32）

macOS图形界面中自macOS High Sierra起已移除MS-DOS (FAT)选项，但底层diskutil仍完全支持该格式。此方式可精确控制格式类型，适用于必须使用FAT32（如某些车载音响、老式游戏主机）的场景，需谨慎识别设备标识符。

1、将U盘接入Mac，待其挂载后打开“终端”应用（可通过聚焦搜索启动，或前往“应用程序 > 实用工具 > 终端”）。

2、在终端中输入命令：diskutil list，回车执行，查看输出列表中识别出的U盘设备标识符（如/dev/disk2），注意比对容量与厂商名称确认无误。

3、执行格式化命令：输入diskutil eraseDisk MS-DOS "UNTITLED" GPT /dev/disk2（将“UNTITLED”替换为您想要的卷标，将“/dev/disk2”替换为实际识别到的设备路径）。

4、回车运行，系统将自动完成分区与格式化。完成后终端将显示“Finished erase on disk2”。

5、在Finder中确认U盘已重命名为指定名称，并显示为“MS-DOS FAT”格式。

三、通过Finder快捷入口直连磁盘工具并设置ExFAT

该方式利用已挂载U盘的上下文菜单自动定位设备，省去手动查找步骤，提升操作效率，适合熟悉Finder交互的用户，尤其适用于日常快速重置。

1、确保U盘已成功挂载并显示在桌面或Finder侧边栏中。

2、按住Control键并单击U盘图标，在弹出菜单中选择“显示在磁盘工具中”。

3、磁盘工具将自动打开，并高亮选中对应U盘设备；若未自动选中，请手动点击左侧边栏中的设备名称（确保是顶层设备）。

4、点击顶部工具栏的“抹掉”按钮，进入设置界面。

5、设置卷标名称，将“格式”设为ExFAT，“方案”设为GUID 分区图。

6、点击“抹掉”，系统二次确认后再次点击“抹掉”开始执行，进度完成后点击“完成”退出。