Mac定时开关机需配置电源调度：一、系统设置中启用“调度”设定唤醒与关机时间；二、终端用pmset命令设置周期性任务；三、shutdown命令执行一次性关机/重启；四、快捷指令创建时间触发自动化；五、launchd配置plist实现后台可靠作业。

如果您希望Mac在指定时间自动启动或关闭，但尚未配置相关电源调度任务，则可能是由于系统默认未启用定时开关机功能。以下是解决此问题的步骤：

一、通过系统设置安排定时开关机

该方法利用macOS内置的图形化节能设置，适用于不熟悉命令行操作的用户，可直观设定每日或指定星期几的唤醒与关机时间，且无需额外工具。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在左侧边栏中，根据设备类型选择“电池”（笔记本）或“节能器”（台式机）。

3、向右滚动至底部，点击“调度”按钮（部分版本显示为“计划”）。

4、勾选“设定以下日期的启动或唤醒”，设置期望的开机/唤醒时间，并选择适用星期（如每天、仅工作日等）。

5、勾选“设定以下日期的睡眠或关机”，设置目标关机时间，并选择相应重复周期。

6、确认设置后点击“好”保存更改。注意：部分Mac型号需连接电源适配器才支持定时开机功能。

二、使用终端命令设置周期性开关机

通过pmset命令可精确控制每日/每周的开机、关机甚至重启时间，支持独立设置且不依赖图形界面，适用于高级用户。

1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”，或使用聚焦搜索（Command + 空格）输入“终端”快速启动。

2、输入以下命令以设置每日上午8点自动开机、晚上10点自动关机：sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 08:00:00 shutdown MTWRFSU 22:00:00。

3、按下回车后，系统提示输入管理员密码；输入时无字符显示，属正常安全机制，请准确输入后按回车。

4、若仅需工作日生效，将MTWRFSU替换为MTWRF；时间格式必须为24小时制且含秒（如08:00:00）。

5、执行完成后，可通过命令pmset -g sched查看当前已启用的定时任务列表。

三、使用shutdown命令设置一次性或倒计时关机

该方法适用于临时性、单次触发场景，命令注册后即交由系统init进程接管，不受终端关闭影响，执行精度高。

1、打开“终端”应用。

2、若需30分钟后关机，输入：sudo shutdown -h +30。

3、若需今晚22:30关机，输入：sudo shutdown -h 22:30。

4、若需60分钟后重启，输入：sudo shutdown -r +60。

5、系统提示输入管理员密码，输入时无字符显示，属正常安全机制，请准确输入后按回车。

6、如中途需取消该次计划，立即在终端中输入：sudo shutdown -c。

四、通过快捷指令创建定时关机自动化

利用macOS原生“快捷指令”应用，可构建基于时间触发的个人自动化流程，无需终端权限，且支持AppleScript调用系统关机指令。

1、打开“快捷指令”应用，切换到“自动化”标签页。

2、点击“+”号，选择“创建个人自动化”，触发器选择“特定时间”。

3、设定具体时间点（例如01:00），并开启“重复”选项以启用每日执行。

4、点击“下一步”，然后点击“添加操作”，搜索并选择“运行AppleScript”。

5、在脚本框中输入：osascript -e 'tell app "System Events" to shut down'。

6、关闭“运行前询问”开关，点击“完成”。该自动化将在后台静默运行，无需手动确认。

五、通过launchd创建后台关机作业

该方法利用macOS原生服务管理框架launchd，以plist配置文件定义定时任务，具备高可靠性、独立于用户会话、支持环境变量与日志记录等特性。

1、打开“终端”应用。

2、创建关机脚本文件：nano ~/shutdown_at_23.sh。

3、在nano编辑器中输入：#!/bin/bash\nosascript -e 'tell app "System Events" to shut down'，按Control+O保存，Control+X退出。

4、赋予执行权限：chmod +x ~/shutdown_at_23.sh。

5、创建plist服务文件：nano ~/Library/LaunchAgents/com.user.shutdown.plist。

6、在plist中写入标准launchd配置，包含Label、ProgramArguments、StartCalendarInterval等键值，确保其匹配每日23:00触发条件。