PPT插入本地视频有三种方法：一、通过“插入”选项卡嵌入视频文件，适用于小体积视频；二、创建超链接指向本地视频，适合大文件；三、上传至OneDrive后通过“联机视频”插入，支持跨设备播放。
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如果您希望在PPT中嵌入本地视频以增强演示效果，需根据PowerPoint版本选择对应操作路径。以下是适用于Microsoft PowerPoint 2016及以后版本（含Microsoft 365）的详细步骤：
一、通过“插入”选项卡添加视频文件
此方法将视频文件直接嵌入PPT，适用于视频体积较小且需离线播放的场景。嵌入后视频与PPT文件绑定，移动PPT时无需额外携带视频文件。
1、打开目标PPT文件，定位到需插入视频的幻灯片页面。
2、点击顶部菜单栏的“插入”选项卡。
3、在“媒体”组中，点击“视频”下拉按钮，选择“此设备上的视频”（PowerPoint 2019/365）或“视频”→“视频文件”（PowerPoint 2016）。
4、在弹出的文件选择窗口中，浏览并选中本地视频文件（支持MP4、WMV、AVI等常见格式），点击“插入”。
5、视频缩略图将出现在幻灯片上，可拖动调整位置，拖拽边框调整尺寸。
二、通过链接方式插入视频
此方法不嵌入视频本体，仅在PPT中创建指向本地视频文件的超链接。适合大体积视频，可减小PPT文件大小，但播放时需确保视频文件路径不变且与PPT在同一文件夹内。
1、在幻灯片空白处或指定位置插入一个形状或文本框作为播放触发元素（如矩形、按钮文字）。
2、选中该形状或文本框，右键选择“超链接”（或按Ctrl+K）。
3、在“插入超链接”对话框中，左侧选择“现有文件或网页”，右侧点击“查找范围”，定位到目标视频文件。
4、选中视频文件后，确认其完整路径显示在“地址”栏，点击“确定”。
5、播放时点击该形状或文本框，系统将调用默认媒体播放器打开视频。
三、使用“在线视频”功能插入已上传的本地视频
若视频已上传至OneDrive或SharePoint，可通过链接方式插入云端视频，实现跨设备同步播放，避免路径失效问题。
1、将视频文件上传至您的OneDrive账户，并设置为“任何人拥有链接者均可查看”或至少对演示设备有访问权限。
2、在PPT中切换至需插入视频的幻灯片，点击“插入”→“视频”→“联机视频”。
3、在弹出窗口中切换至“OneDrive”标签页，登录对应账号后浏览文件列表。
4、勾选目标视频文件，点击“插入”，视频将以可播放缩略图形式嵌入幻灯片。
5、插入后可在“播放”选项卡中设置“自动播放”或“单击时播放”等行为。
