macOS关机与重启有五种方式：一、苹果菜单标准关机；二、需启用辅助功能的自定义快捷键关机；三、Control+Command+Power正常重启；四、Command+Control+Power强制重启；五、长按电源键10秒强制关机。

如果您正在使用 macOS 系统，但不确定如何通过快捷键完成关机或强制重启操作，则可能是由于系统默认未启用部分键盘功能或用户对组合键记忆模糊。以下是针对不同场景的多种操作方式：

一、标准关机操作

通过苹果菜单执行关机是最安全、最常规的方式，系统会自动保存状态并关闭所有进程。

1、点击屏幕左上角的苹果图标（），打开下拉菜单。

2、在菜单中选择“关机…”选项。

3、在弹出的确认窗口中，点击“关机”按钮。

二、快捷键关机（需启用辅助功能）

macOS 原生不提供直接关机的快捷键，但可通过“快捷键”设置自定义触发关机脚本，需提前配置。

1、前往“系统设置” → “键盘” → “键盘快捷键” → “服务”。

2、在右侧滚动列表中找到“通用” → “关机”，勾选启用。

3、为其分配组合键，例如Control + Option + Command + Power（需避开系统保留键）。

三、正常重启快捷键

重启操作会完整关闭系统再重新加载，适用于需要刷新系统状态但不丢失未保存文档的场景。

1、按下Control + Command + Power（或 Control + Command + Eject，旧款带光驱机型）。

2、系统立即弹出重启确认框，点击“重启”即可执行。

四、强制重启快捷键（硬重启）

当系统完全无响应、鼠标键盘失灵、屏幕冻结时，此操作将切断当前运行状态，跳过正常关机流程。

1、同时按住Command + Control + Power（M1/M2/M3 芯片机型）或Command + Control + Eject（Intel 机型）。

2、持续按住约 1.5 秒，屏幕将立刻变黑，随后自动启动 Apple 标志。

五、强制关机快捷键（断电）

仅在强制重启无效、系统彻底卡死且风扇狂转时使用，等同于长按电源键，可能造成未保存数据丢失。

1、按住电源键（Touch ID 键）不放，持续约 10 秒。

2、Mac 屏幕完全熄灭、风扇停转、无任何指示灯亮起后，松开按键。