遇到Full GC频繁或内存占用偏高，JVM性能优化该从哪里查起？结合堆内存分配、年轻代与老年代比例、GC日志和回收器选择，梳理Xms、Xmx、NewRatio等参数的调节方法，并对照G1、ZGC与Parallel GC的适用场景。
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