必须用macOS原生“停用时间”实现刚性开机控制，需先绑定家人共享并启用屏幕时间，再为孩子账户设独立Apple ID、开启停用时间并勾选“停用期间阻止使用设备”，最后验证锁机提示与报告图表是否一致。
孩子每天只允许在放学后一小时内写作业、周末上午固定两小时查资料——这种刚性开机时段控制必须用macOS原生“停用时间”功能实现，它会在设定时间外直接锁死登录界面，连输入密码的机会都不给。
先确认孩子账户已绑定家人共享并启用屏幕时间
这一步跳过会导致后续所有设置灰显不可操作。打开系统设置→家人共享→确认孩子姓名出现在列表中；若未出现，点“添加成员”→“为儿童创建账户”，全程使用孩子独立的Apple ID，【绝不能用家长账号代替注册】。
返回系统设置→屏幕时间→右上角家庭成员下拉菜单中选中孩子姓名→点击“为子女设置屏幕使用时间”→按提示开启并设定六位以上屏幕时间密码；该密码必须由家长独知，子女无法重置或绕过。
配置强制生效的停用时间策略
停用时间不是“提醒休息”，而是物理级中断：时间一到，屏幕立即变黑，仅显示倒计时，且无法通过快捷键、重启或切换用户绕过。
第一步：在屏幕时间设置页左侧点击“停用时间”→开启开关。
第二步：点“定时”弹出菜单→选“自定义”→逐日勾选并填入精确起止时间，例如：周一至周五设为17:30–18:30，周六设为09:00–11:00，周日保持关闭（不勾选即不限制）。
第三步：务必打开“停用期间阻止使用设备”选项——这是真正锁死开机的关键开关；若未开启，孩子仍可在停用时段点击登录按钮进入桌面。
第四步：勾选“允许重要通知”，确保紧急来电、校讯通消息等基础通讯不被拦截；此选项不影响锁机逻辑，仅保障必要联络畅通。
验证限制是否真实生效
方法一：在非授权时段（如周一16:00），让孩子尝试点击登录窗口→立即弹出“当前处于停用时间，设备已被锁定”提示，无法输入密码。
方法二：家长端在family.apple.com网页登录同一Apple ID→进入孩子账户页→查看“屏幕时间报告”中的“设备使用时段”图表，确认灰色遮罩区域与设定完全吻合。
