Mac专注模式可彻底屏蔽非工作群聊的红点角标和弹窗，仅保留指定工作群组提醒：先创建“仅工作群聊”自定义模式，仅开启信息App通知并白名单项目群组；再逐个关闭微信、QQ等第三方App的横幅、声音及标记；最后启用智能打断与静音，通过关键词过滤拦截无关通知。
你需要让Mac在专注模式激活时，彻底屏蔽所有非工作群聊产生的红点角标和弹窗通知，只保留指定工作群组的即时提醒，避免被无关消息打断深度工作流。
创建专用“工作群聊专注模式”
第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置” → 在边栏中向下滚动并点按“专注模式”。
第二步：点按右下角的“+”按钮 → 选“自定义” → 命名为“仅工作群聊”，选绿色图标与浅灰配色 → 点“下一步”。
第三步：在“允许的通知”页面，关闭全部App开关 → 【务必保持“信息”开关为开启状态】，否则后续无法配置群组白名单；其他如微信、QQ、Slack等第三方通讯App一律关闭。
精准放行指定工作群聊
方法一：点“允许的联系人”→ 弹出菜单选“允许部分联系人”→ 点“添加联系人”→ 在通讯录中勾选你已建好的“项目组A”“项目组B”两个群组 → 点“完成”。
方法二：若工作群聊未建群组，需先在“通讯录”App中手动创建群组——新建群组后，将对应微信群/企业微信/Teams联系人逐个拖入，再回到专注模式设置中添加该群组。
注意：Apple原生“信息”App中的群聊必须以iMessage群组形式存在才能被识别；微信、QQ等第三方App的群聊无法通过此路径白名单放行，需另行处理。
封杀第三方通讯App的角标与弹窗
第一步：进入“系统设置 > 通知” → 在右侧应用列表中依次找到“微信”“QQ”“Slack”“Microsoft Teams”。
第二步：点击每个App → 关闭“横幅通知”“声音”“标记”三项开关 → 特别确认“标记”已关闭，否则Dock图标右上角红点将持续存在。
第三步：对每个App重复上述操作 → 完成后，这些App即使收到新消息也不会触发任何视觉或听觉提示。
这一步不可省略。不关闭“标记”，专注模式无法抑制角标；不关闭“横幅通知”，弹窗仍会穿透静音层强行弹出。
启用智能打断与静音（强制生效）
第一步：返回“专注模式”主界面 → 找到刚创建的“仅工作群聊”模式 → 向下滚动至“智能打断与静音”选项 → 直接打开开关。
第二步：若该开关不可见，说明尚未添加“减少干扰”专注模式 → 立即返回列表点“+”→ 选“减少干扰”→ 完成创建 → 此时“智能打断与静音”将自动启用且无法关闭。
Apple 智能此时会实时扫描所有未被白名单覆盖的通知内容，自动拦截含“团购”“快递”“订阅”“红包”等关键词的弹窗，并压制其角标生成逻辑。
验证过滤效果
手动启用“仅工作群聊”模式 → 让同事在“项目组A”中发一条测试消息 → 你会收到横幅弹窗和Dock角标；→ 同时用另一个微信小号给你个人聊天窗口发消息 → 不出现横幅、无角标、通知中心也不显示该条目；→ 打开“终端”，输入命令：defaults read com.apple.notificationcenterui badgeCount → 回车后返回数值为0，说明系统级角标计数已被清零。
