Mac上定时发送工作微信或邮件的三种原生方案：一是用邮件App“稍后发送”功能定时发邮件；二是通过快捷指令+iMessage中转定时发微信消息；三是用Automator+AppleScript模拟微信桌面版输入。
在Mac上实现工作微信或邮件的定时发送，需绕过微信官方客户端无定时功能的限制，利用系统级工具组合达成目标。当前最稳定、无需第三方插件的路径是：用快捷指令触发邮件App的“稍后发送”，或通过iMessage中转间接触达微信联系人。
用快捷指令+邮件App定时发工作邮件
这是最直接、100%原生支持的方式，适用于日报、周报等固定内容邮件，且收件人明确为邮箱地址。
打开“邮件”应用→Command+N新建邮件→收件人填入主管邮箱→主题输入“【周报】{2026/09/30}至{2026/10/06}”→将光标置于正文区→Command+V粘贴内容→点击右上角“更多”（⋯）→选择“稍后发送”→在弹出面板中点击“自定义”→年份选2026、月份选10、日期选6（本周日）、时间选17:00→确认。
邮件标题栏立即出现时钟图标，状态栏显示“已计划于2026/10/06 17:00发送”，【该邮件会静默进入“稍后发送”邮箱，即使“邮件”App未运行或已退出，系统仍会在指定时刻发出】。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。
用快捷指令+iMessage中转发微信消息
此方法不调用微信接口，而是借助Apple生态内iMessage的定时能力，要求对方手机号已注册iMessage且你已在通讯录中完整保存该联系人。
方法一：手动触发式快捷指令
打开“快捷指令”App→点击左上角“+”新建→添加操作“发送信息”→在“收件人”栏输入通讯录中该微信好友的姓名（非微信昵称）→在“信息”字段填写要发送的内容→点击右上角“…”→关闭“运行前询问”→命名为“微信提醒-张三”→保存。
方法二：自动化定时执行
第一步：返回快捷指令首页→点击底部“自动化”标签→选择“创建个人自动化”→触发器选“特定时间”→设定精确到分钟的时间点（如每天08:30）；
第二步：点击“添加操作”→搜索并选择“运行快捷指令”→从列表中勾选刚创建的“微信提醒-张三”；
第三步：务必关闭“运行前询问”→点击右上角“完成”。
【若对方iMessage气泡不是蓝色（即未启用iMessage），消息将作为普通短信发出，可能产生费用且无法确认送达】。
用Automator+AppleScript模拟微信桌面版输入
仅适用于微信桌面版常驻后台、聊天窗口未最小化、且你已授予“辅助功能”权限的场景。它不依赖网络，但图形界面必须活跃。
打开“Automator”→新建“快速操作”→左侧搜索“运行AppleScript”并拖入右侧→粘贴以下脚本（将“张三”替换为你微信对话列表中实际显示的名称）：
tell application "WeChat" to activate
delay 1
tell application "System Events"
keystroke "今天的工作已完成。"
key code 36
end tell
保存后，在“快捷指令”中新建指令→添加“运行快捷指令”操作→选择刚保存的Automator快速操作→设置为自动化定时运行即可。
