需要把手机固定后再入镜时，可以使用抖音拍摄页的倒计时功能。设置完成后，倒计时结束会自动开始录制，不用一直按住拍摄键。

进入抖音拍摄页

打开抖音，点首页底部的加号进入拍摄页面，并把手机放稳或固定在支架上。

打开倒计时工具

在拍摄页右侧工具栏点“倒计时”。如果工具没有完全展开，先点展开按钮再查找。

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设置时间并开始拍摄

选择3秒或10秒，再拖动下方时间轴确定本段停止位置，点“倒计时拍摄”后摆好姿势等待自动开拍。