iPhone可通过快捷指令“个人自动化”实现定时关机、锁屏或飞行模式：先创建特定时间触发的自动化，再添加“关机”（需授权）或“锁定设备”动作；也可用时钟App计时器设倒计时后停止播放来静默锁屏。

你想让iPhone在晚上11点自动弹出关机界面，或者早上7点准时开启飞行模式，又或者倒计时一小时后强制锁屏——这些定时任务不用越狱、不装第三方App，全靠iOS原生“快捷指令”自动化就能实现。

创建时间触发的个人自动化

这是所有定时任务的起点，必须先建好这个骨架，后续操作才能挂载上去。

打开【快捷指令】App → 点击底部【自动化】标签页 → 右上角点【+】号 → 选择【创建个人自动化】。

向下滚动，找到并点击【特定时间】→ 设定你想要触发的小时与分钟（例如输入23:00）→ 若需每天执行，务必开启【重复】并勾选全部七天；若只用一次，保持关闭状态即可。

点击【下一步】后，系统会进入动作配置页。这一步不能跳过，否则整个自动化就是空壳。

添加关机动作（需手动授权）

此方法适用于希望真正关机但接受最后轻点确认的用户，iOS 17及以上系统首次使用必须授权，否则永远不生效。

点击【添加操作】→ 在搜索框中输入【关机】→ 从结果中选择系统自带的【关机】动作。

【首次添加时，屏幕会弹出权限请求窗口，必须点【好】，否则该自动化完全不会执行关机动作】

点击【下一步】→ 关闭【运行前询问】开关 → 点击【完成】保存。

保存后，到设定时间，手机会自动弹出标准关机滑动界面，你只需向上滑动即可完成关机。这比手动长按电源键快得多。

添加锁定设备动作（静默执行）

如果你要的是“到点就黑屏休眠”，而不是弹窗打扰，那就选这个。它不触发任何提示，直接锁屏+抑制后台，功耗骤降，体验接近真关机。

方法一：回到自动化编辑页 → 点击【添加操作】→ 搜索【锁定设备】→ 选择该动作 → 关闭【运行前询问】→ 完成。

方法二：若已建好关机自动化，可直接编辑它 → 点击已添加的【关机】动作 → 右侧三点图标 → 【删除】→ 再重新添加【锁定设备】动作。

⚠️注意：误选【关机】会导致每次触发都弹窗，无法静默；【锁定设备】才是实现每日自动休眠的关键动作。

用计时器模拟定时关机（无需快捷指令）

这是最轻量、最稳妥的方案，适合睡前听播客或音乐后自动静音锁屏，全程不依赖快捷指令，系统级稳定。

第一步：打开【时钟】App → 切换至【计时器】标签页。

第二步：拨动数字轮盘设定倒计时（例如设为60分钟）。

第三步：点击【计时结束时启用】→ 向下滑动选项列表 → 选择【停止播放】。

第四步：点击右上角【设定】→ 再点【开始计时】。

倒计时归零后，屏幕立即变黑、媒体播放终止、触控无响应，需按电源键唤醒。整个过程不耗电、不联网、不调用任何权限。