Mac休眠5分钟后唤醒需输密码由「登录与安全性」中“需要密码”选项控制，仅启用FileVault后才可选“5分钟后”；未启用时最高仅支持“立即”或“5秒后”，且该设置独立于屏幕保护和显示器关闭的密码策略。

Mac在休眠超过5分钟后唤醒必须输密码，是防止他人趁你短暂离开时绕过锁屏直接操作的关键设置。这个时间阈值不能靠屏幕保护或显示器关闭来控制，而是由系统级的「休眠后密码策略」单独决定，且该设置与屏幕保护密码、唤醒密码完全独立。

打开安全与隐私设置

点击左上角苹果图标 →「系统设置」→ 在边栏中向下滚动，点「登录与安全性」（注意不是「锁定屏幕」）。

若该选项不可见，请先确认你的账户已设置登录密码：点右下角「更改密码…」，输入当前用户密码并完成验证。

找到休眠后密码触发条件

在「登录与安全性」页面中，找到「需要密码」这一项。

它默认显示为一个下拉菜单，右侧标注着「立即」「5秒后」「1分钟后」等选项——【这里才是控制“休眠后多久必须输密码”的唯一开关】。

点击下拉箭头，选择「5分钟后」。注意：该选项仅在系统检测到你已启用文件保险箱（FileVault）时才完整可用；若未启用，最高只显示「立即」或「5秒后」，此时需先开启FileVault才能解锁更长延时选项。

启用FileVault（如未启用）

方法一：前往「系统设置」→「登录与安全性」→ 滚动到底部点「文件保险箱」→ 点「开启文件保险箱」→ 按提示输入管理员密码并选择恢复密钥保存方式。

方法二：若「文件保险箱」条目灰显不可点，说明当前账户不是管理员，或磁盘格式不支持。请用管理员账户登录后重试。

开启过程无需重启，但会后台加密磁盘，耗时依数据量而定。加密完成后，「需要密码」下拉菜单中才会出现「5分钟后」「1小时后」等完整选项。

验证休眠行为是否生效

第一步：手动触发休眠 → 选取苹果菜单 →「睡眠」。

第二步：等待满5分钟（可用手机计时），期间不要触碰键盘/鼠标/触控板。

第三步：按空格键或点触控板唤醒 → 系统应直接跳转至登录界面，要求输入密码；若5分钟内唤醒则可能跳过密码（取决于「需要密码」设定值）。

注意：此设置对「合盖休眠」「定时休眠」「终端命令sleep」均有效，但不适用于「屏幕保护启动」或「显示器关闭」场景——那两者的密码策略由「锁定屏幕」设置单独管理。