Mac终端可通过screencapture、ffmpeg或AppleScript三种方式实现MOV格式录屏：screencapture支持静默全屏录制但仅限系统声音；ffmpeg可音画同步录制需提前获取设备ID；AppleScript则间接调用QuickTime Player进行图形化操作。
Mac终端本身不提供原生录屏命令，但可通过调用系统内置的screencapture命令行工具实现无GUI录屏，全程在终端中完成、自动保存为MOV格式——这适合批量脚本调用、远程维护或需要静默录制的自动化场景。
用screencapture命令录制全屏并存为MOV
打开终端（Terminal），粘贴执行以下命令：
screencapture -v ~/Desktop/screen_recording.mov
按下回车后立即开始录制，录制过程中终端窗口保持聚焦状态，屏幕顶部会出现红色录制指示条；按Control+C可随时中断录制——注意：该命令默认只录系统声音，不采集麦克风。
【必须提前开启系统音频录制权限】：前往「系统设置 → 隐私与安全性 → 屏幕录制」，确保「终端」已勾选。否则录制文件将无声且无法通过-sound参数补救。
用ffmpeg命令录制带音画同步的MOV
此方法需先安装ffmpeg（通过Homebrew：brew install ffmpeg），它能真正同步捕获系统音频与屏幕画面，并输出标准MOV封装。
第一步：获取可用音频设备名，运行：
ffmpeg -f avfoundation -list_devices true -i "" 2>&1 | grep "Built-in"
第二步：确认输出中显示类似“Built-in Microphone”和“Built-in Output”的设备标识符（如“0:1”、“1:0”）。
第三步：执行完整录制命令（以全屏+内置麦克风+内置扬声器为例）：
ffmpeg -f avfoundation -i "1:0" -f avfoundation -i "0:1" -c:v libx264 -preset fast -crf 23 -c:a aac -b:a 128k -t 60 ~/Desktop/record.mov
其中-t 60表示录制60秒，可按需修改；若要手动停止，按Q键退出。
用QuickTime Player后台进程触发录屏（终端间接控制）
方法一：通过AppleScript调用QuickTime Player启动录制，并指定保存路径为MOV格式
在终端中运行：
osascript -e 'tell application "QuickTime Player" to make new screen recording'
等待QuickTime Player启动并弹出录制控制条后，再执行：
osascript -e 'tell application "System Events" to key code 49 using {command down, shift down}'
这条命令模拟Command+Shift+5快捷键，唤起系统录屏面板——此时你可在图形界面中手动选择区域、开启麦克风，最终保存为MOV。
方法二：直接启动QuickTime Player并新建屏幕录制（不依赖快捷键）：
open -a "QuickTime Player" --args "New Screen Recording"
该命令会强制打开QuickTime Player并进入录制准备态，后续操作与GUI完全一致。
