彻底关闭Mac开机启动项需四步：先在系统设置→通用→登录项中删除可见项；再进各软件偏好设置关闭“随系统启动”；接着用Dock右键取消“登录时打开”；最后用终端卸载并删除~/Library/LaunchAgents/中的.plist文件。
你想让Mac登录后只启动微信和Chrome，但每次开机都弹出网易云音乐、WPS和飞书的窗口，甚至有些程序根本没在Dock里却自动运行——这说明多个层级的启动机制正在同时生效，必须逐层排查并调整。
通过系统设置统一增删登录项
这一步直接读写当前用户的 login items 数据库，修改后立即生效，无需重启，是绝大多数情况下的首选操作路径。
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
在左侧边栏中点击“通用”，再点击右侧的“登录项”。
在“打开时自动启动的项目”列表中，逐个检查：看到网易云音乐、WPS、飞书等不需要的条目，选中后点击下方的减号(−)按钮移除；若保留微信或Chrome但不希望它抢焦点，勾选其右侧的“隐藏”复选框即可。
如需添加新项，点击右下角加号(+) → 在访达窗口中进入“/Applications”文件夹 → 选中目标.app（【不能选 .dmg、.zip 或未安装完成的包】）→ 点击“添加”。
检查并关闭应用内自启开关
部分软件（如微信桌面版、ToDesk、钉钉、Zoom）自带独立启动逻辑，优先级高于系统登录项列表——即使刚从上面删掉它，下次你手动打开一次，它又会偷偷加回去。
方法一：微信/钉钉类应用
确保该软件正在前台运行 → 点击顶部菜单栏最左侧的软件名（例如“WeChat”）→ 下拉选择“偏好设置” → 切换到“通用”或“账户”标签页 → 找到“随系统启动”或“开机时启动微信”选项 → 取消勾选。
方法二：ToDesk/百度网盘类应用
同样先运行该软件 → 点击菜单栏名称 → “设置” → 查找“高级”页签 → 定位“Launch at login”开关 → 关闭；若提示需要辅助功能权限，需前往“系统设置 > 隐私与安全性 > 辅助功能”中手动启用对应应用。
用Dock图标快捷切换登录状态
适合已固定在Dock中、且当前正在运行的常用应用，比如Chrome、Slack、Microsoft Edge，操作快、路径短、实时同步。
将光标悬停在Dock中的目标应用图标上 → 用两个手指在触控板上轻点一次 → 移至弹出菜单中的“选项”子菜单 → 点击“登录时打开”。前方出现√即表示已启用；再次点击可取消。
按住Control键 + 单击Dock图标 → 在菜单中选择“选项” → 勾选或取消“登录时打开”。【此操作仅对当前正在运行的应用有效；若图标灰显不可点，说明该应用未运行】
终端命令强制清理残留启动项
当系统设置里看不到某程序，但它仍会在登录时闪现窗口，大概率是第三方安装器绕过图形界面，直接向 LaunchAgents 注册了 plist 文件。
第一步：打开终端 → 输入以下命令查看用户级代理列表：
ls ~/Library/LaunchAgents/ | grep -i "net|com\."
第二步：识别可疑文件，例如 com.netease.cloudmusic.plist 或 com.wps.macos.plist → 执行卸载命令：
launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.netease.cloudmusic.plist
第三步：为防重复注册，直接移除该文件：
rm ~/Library/LaunchAgents/com.netease.cloudmusic.plist
