优加蛙录屏软件Mac版支持录屏后自动关机，需在计划任务中手动选择“关机”选项，并关闭系统“防止自动睡眠”设置；数据蛙Mac版不支持该功能，终端命令法存在不可撤销风险。

Mac电脑无法原生支持录屏结束后自动关机，必须借助第三方录屏软件的计划任务功能来实现——系统自带的QuickTime Player和截图快捷键（Command+Shift+5）均不提供“录制完成执行关机”选项。

用优加蛙录屏软件实现录屏后自动关机

优加蛙录屏软件Mac版是目前少数在macOS上稳定支持“录制完成→自动关机”全流程的工具，无需终端命令或AppleScript脚本，设置直观可靠。

步骤一：打开优加蛙录屏软件，点击主界面右下角【计划任务】按钮

步骤二：点击【添加新任务】→ 在弹出窗口中设置录制起始时间（例如今天19:00）、总时长（如2小时）

步骤三：向下滚动到【录制完成时】选项组 → 从下拉菜单中选择【关机】

这一步必须手动选择，系统默认为【无动作】。若误选【退出程序】或【睡眠】，将无法达成关机目的。

步骤四：确认所有参数无误后，点击右下角【保存】→ 返回主界面，确保左上角任务开关已开启（绿色状态）

【注意：Mac需关闭“防止自动睡眠”的电源管理设置，否则关机指令会被拦截】 打开“系统设置→电池→电源适配器”，取消勾选“防止自动睡眠当显示器关闭时”；若使用笔记本，请同时检查“电池”页签下的对应选项。

用数据蛙录屏软件替代方案（仅限Windows）

数据蛙录屏软件虽有Mac版本，但其Mac版暂未开放“录制完成自动关机”功能，该能力仅在Windows版中完整可用。因此，如果你当前使用的是Mac设备，此方法不可行。

方法一：直接放弃自动关机需求，改用录制完成【退出程序】+ 手动关机

方法二：改用Windows电脑运行数据蛙，设置路径为：计划任务→新建任务→停止设置→勾选“录制完成后：关机”

绕过软件的终端强制关机法（高风险）

仅适用于有命令行基础、且能接受定时误差与权限风险的用户。此方法不依赖录屏软件自身逻辑，而是靠系统级定时器触发关机。

第一步：用QuickTime开始录屏（Command+Shift+5 → 点击“录制”）

第二步：打开终端，输入以下命令（以录制60分钟后关机为例）：

sudo shutdown -h +60

第三步：输入管理员密码，回车确认

【警告：该命令一旦执行无法撤销，且关机倒计时独立于录屏进程——若录屏提前中断，关机仍会准时发生】