必须使用专注模式替代勿扰模式才能单独放行备忘录提醒：在“通知与专注模式”中新建自定专注模式，仅允许备忘录App通知，并确保备忘录系统通知权限已开启、声音启用，且提醒事项已同步至提醒事项App。
如果你在Mac上开启勿扰模式后，发现重要的备忘录提醒（比如会议倒计时、待办截止提醒）也被静音或不弹窗，而你只想保留这部分关键提醒，就需要在专注模式或勿扰模式的允许列表中单独放行「备忘录」App的通知——注意，这一步必须在「专注模式」设置中操作，因为系统级的「勿扰模式」本身不支持按App筛选通知，它只提供全开/全关两种状态。
用专注模式替代勿扰模式，单独放行备忘录提醒
专注模式是macOS Monterey起引入的更精细通知管理工具，它能实现「其他通知静音，唯独备忘录提醒照常弹出」的效果。勿扰模式做不到这点，所以必须切换使用专注模式。
第一步：打开「系统设置」→ 点击侧边栏「通知与专注模式」→ 切换到「专注模式」标签页；
第二步：点击列表底部的「添加」按钮 → 选择「自定」→ 输入名称如「仅备忘录」→ 点击「添加」；
第三步：在新建的「仅备忘录」模式下，找到「允许的通知」→ 点击「App」→ 点击「添加」→ 在弹出列表中勾选「备忘录」；
第四步：确保其他所有App（微信、邮件、日历等）都不在该列表中；若已存在，逐个选中→点「移除」按钮清除；
第五步：返回「专注模式」主列表，点击右侧「…」→ 选择「设为默认」或手动启用该模式（点击开关）。此时只有备忘录通知会弹窗和发声，其余全部屏蔽。
确认备忘录自身通知权限已开启
即使专注模式放行了备忘录，如果App本身被系统禁用了通知权限，提醒仍不会出现。
打开「系统设置」→「通知与专注模式」→「通知」→ 在左侧App列表中找到并点击「备忘录」；
【必须开启“允许通知”和“横幅”两项，否则专注模式放行也无效】；
检查「声音」是否开启——若你依赖铃声提醒，此项不可关闭；
若备忘录中设置了「提醒事项」（例如「明天10点开会」），还需确认该提醒已同步至「提醒事项」App，因为原生备忘录的定时提醒功能有限，强提醒依赖提醒事项后台驱动。
快速启用/关闭该专注模式的三种方式
方法一：控制中心一键切换——点击右上角控制中心图标→下滑找到「专注模式」→点击「仅备忘录」即可启用；
方法二：快捷键触发——进入「系统设置」→「键盘」→「键盘快捷键」→「专注模式」→为「仅备忘录」分配一个组合键（如Control+Option+M），按一次即启，再按一次即关；
方法三：Siri语音指令——说「嘿 Siri，开启仅备忘录模式」或「嘿 Siri，关闭专注模式」，系统会自动识别并执行。
