Mac关机时若Time Machine正在备份会强制暂停关机，需先中止备份：点击菜单栏时间机器图标选“停止备份”，或终端执行sudo tmutil stopbackup；若无效可用sudo kill -9终止backupd进程；移除备份磁盘可防止插盘即备份。
Mac在Time Machine备份进行中尝试关机时会弹出“正在备份，关机将取消备份”的警告，且系统会强制暂停关机流程等待备份完成——此时若你急需关机（如电池即将耗尽、需紧急断电），必须先中止备份进程，否则无法执行关机操作。
立即中止当前Time Machine备份进程
点击屏幕右上角菜单栏中的时间机器图标（钟表形状）→ 在弹出菜单中选择“停止备份”。这一步操作起来很简单，直接点选即生效，几秒内备份写入中断，关机警告随即消失。
如果菜单栏未显示该图标，请先前往「系统设置 → 控制中心 → 时间机器」开启“在菜单栏中显示”选项。
终端强制终止（图形界面无响应时使用）
方法一：用tmutil命令即时停备
打开“应用程序 → 实用工具 → 终端”，输入以下命令并回车：sudo tmutil stopbackup。
【必须已连接Time Machine备份磁盘】，否则命令返回“No backup is currently in progress”，无法中止任何任务。该命令向backupd守护进程发送优雅退出信号，不损坏已有备份数据。
方法二：查杀进程PID（仅当stopbackup无响应时启用）
① 先查看活跃备份进程：ps aux | grep -i backupd
② 找到第二列数字（如 892），即为backupd的PID
③ 强制终止：sudo kill -9 892（将892替换为你查到的实际PID）
注意：kill -9 是暴力终止，可能造成本次备份元数据损坏，但不影响历史备份完整性。
解除物理触发条件，防止插盘即备份
第一步：点击菜单栏时间机器图标 → 选择“时间机器偏好设置”。
第二步：在“备份磁盘”区域，找到当前已选中的外置硬盘。
第三步：点击该硬盘右侧的【×】按钮 → 弹窗中点击“移除”。
第四步：确认“自动备份”开关变为灰色不可用状态。
【此操作不会删除硬盘上的任何备份文件】，只是让Mac彻底“忘记”这块磁盘是备份目标，下次插入也不会自动启动备份，从而避免再次卡住关机流程。
