电脑设置不息屏闹钟需三步：一设屏幕与睡眠为“从不”以保常亮；二用“闹钟和时钟”APP设提醒并确认通知、后台、音量权限；三可用任务计划程序创建无界面强提醒任务。

电脑设置不息屏闹钟，核心是让屏幕保持常亮的同时，确保闹钟能在指定时间准确弹出提醒并播放声音，避免因系统自动锁屏、休眠或通知被拦截导致提醒失效。

先让屏幕永不关闭

点击左下角【开始】→搜索“设置”→打开【系统】→选择【电源和电池】（若为台式机则显示【电源和睡眠】）。

在“屏幕”和“睡眠”两个栏目下，将“接通电源时”对应的两项全部设为【从不】。

这一步必须做完，否则哪怕闹钟设好了，到点前屏幕已黑，系统可能进入低功耗状态，导致闹钟无法唤醒或静音。

用系统自带“闹钟和时钟”设响铃提醒

按 Win + S，在搜索框输入“闹钟和时钟”，点击打开该应用。

切换到左侧的【闹钟】标签页，点击右下角“+”号新建一个闹钟。

拖动时针分针设定具体时间（例如15:30），勾选“重复”可选工作日/自定义星期；标题栏写清楚用途，比如“服药提醒”；铃声务必点开下拉菜单试听，选一个响度足、辨识度高的——系统默认“Alarm”音效穿透力强，不建议用轻柔钢琴曲。

点击【保存】，新闹钟立即出现在列表中，开关处于开启状态即生效。

关键三处权限检查

方法一：通知权限 → 进入【设置】→【系统】→【通知】→找到“闹钟和时钟”，确保其开关为开启状态。

方法二：后台运行权限 → 【设置】→【隐私和安全】→【后台应用】→将“闹钟和时钟”的开关设为开启。否则系统清理后台时可能终止其进程。

方法三：音量与设备 → 点击任务栏右下角喇叭图标，确认主音量滑块已拉高，且未启用静音；若使用外放，检查扬声器是否被物理 mute 或断连。

进阶：用任务计划程序实现无界面强提醒

第一步：按 Win + R，输入 taskschd.msc，回车打开任务计划程序。

第二步：右侧点击【创建基本任务】，名称填“喝水提醒”，描述可空，点下一步。

第三步：触发器选【每天】，起始时间设为10:00，点下一步。

第四步：操作选【显示消息】，标题填“休息一下”，正文填“眼睛放松5分钟”，点下一步→完成。

第五步：在任务列表中右键刚建的任务→【属性】→勾选【不管用户是否登录都要运行】和【只在使用最高权限时运行】→确定。

这个任务不依赖任何图形界面，即使你没打开“闹钟和时钟”应用，它也会准时弹窗，且不会因屏幕暗掉而失效。