手机可设置夜间自动勿扰模式：iOS需通过专注模式设定时段并勾选重复日期；华为/荣耀在声音设置中添加定时或用睡觉卡片；OPPO/一加支持跨日命名规则；小米MIUI仅支持单一固定时段。

想让手机在夜间睡觉时自动静音、不被消息和来电打断，又不想每天手动开关，就得设置夜间时段自动开启勿扰模式。这个功能在主流安卓和iOS系统中都已深度集成，但入口路径和细节差异较大，不能通用一套操作。

iOS设备（iPhone/iPad）设置夜间自动勿扰

该方式适用于固定作息人群，系统会在设定时间段内自动启用勿扰，状态栏持续显示月牙图标，且支持锁屏变暗、重复来电放行等精细控制。

第一步：打开【设置】→点击【专注模式】→选择【勿扰模式】。

第二步：确保顶部【勿扰模式】总开关已开启，然后点击【设置定时】。

第三步：点击【从】设定开始时间（例如22:00），再点击【到】设定结束时间（例如07:00）；【必须勾选至少一个重复日期，否则仅生效一次】。

第四步：如需进一步优化体验，可开启【锁屏变暗】让屏幕更柔和；若担心漏接重要来电，进入【允许以下来电】→选择【个人收藏】或手动添加VIP联系人。

华为/荣耀（HarmonyOS）设置夜间自动免打扰

HarmonyOS 4.0起，免打扰已整合进“声音和振动”设置，支持多规则并存，夜间规则可独立命名便于识别。

方法一：进入【设置】→【声音和振动】→【免打扰】→点击【添加定时开启】→分别设定开始时间为22:00、结束时间为07:00→点击右上角✓保存。

方法二：在【免打扰】主页面直接点击【睡觉】快捷卡片（部分机型支持），默认启用23:00–07:00时段，无需额外配置。

【注意：启用后务必检查底部“重复来电响铃”是否开启，否则紧急情况可能完全失联】

OPPO/一加（ColorOS）设置夜间定时免打扰

ColorOS 7.1及以上版本支持完整自定义规则，包括命名、例外项与跨日识别，适合对静音时段有明确边界要求的用户。

第一步：打开【设置】→【声音与振动】→【免打扰】→点击【定时免打扰】。

第二步：点击右上角【+】号→输入规则名称（如“深度睡眠”）→分别点击【开始时间】设为22:30、【结束时间】设为06:00。

第三步：系统会自动识别22:30至06:00为跨日凌晨时段，无需切换日期；设置完毕后点击✓保存。

第四步：返回【定时免打扰】列表，将刚创建的规则右侧开关滑动开启——此时图标变蓝即表示激活成功。

小米/Redmi（MIUI）设置晚上10点后自动免打扰

MIUI 14起将勿扰模式归入“声音与触感”，路径简洁，但不支持多规则共存，适合单一夜间场景使用。

打开【设置】→【声音与触感】→【勿扰模式】→点击【定时开启】→点击【添加规则】→将【开始时间】设为22:00→点击√确认。

这一步操作起来很简单，直接把时间点填进去就行。系统默认结束时间为次日07:00，不可修改，如需调整必须删除重设。